Может ли продлить половой акт. Способы продления полового акта у мужчин: техники, советы, рекомендации

Способы, которые реально помогают увеличить сексуальную близость, делят на три группы:

1. специальные техники, применяемые во время занятий сексом;
2. рекомендации, непосредственно связанные со здоровьем;
3. использование различных препаратов для увеличения продолжительности любовных утех.

Перед практикованием любого из способов необходимо в общих чертах понимать сам процесс.

Как продлить половой акт и доставить своей партнерше максимальное наслаждение — читайте в нашем материале!

Физиологией заложено то, что партнёр получает оргазм значительно раньше партнёрши. Поэтому чтобы доставить удовольствие женщине, необходимо развить в себе самоконтроль.
При стабильных и регулярных отношениях обычно у мужчин нет проблем «со скоростью». А вот при нерегулярной интимной жизни могут возникнуть затруднения в сексуальном плане, из-за чего половой контакт может быть коротким.

Главные причины короткого полового акта:

• эректильную дисфункцию;
• заболевания простаты;
• повышенную чувствительность края члена;
• психологические проблемы и заболевания, неврозы;
• повышенная возбудимость.

Частая виновница - гиперсексуальность. Например, короткий половой контакт заканчивается эякуляцией, а через несколько минут мужчина вновь готов к соитию. Еще одна проблема - приобретенный или врождённый синдром парацентральных долек головного мозга, из-за которого нарушается мочеиспускание, возникают регулярные поллюции при нормальной половой жизни.

Фиаско в постели

Быстрый финиш при первом соитии — норма, не стоит комплексовать по этому поводу. Долгий перерыв в отношениях также может «ускорить» мужчину.

И даже если «облом» случился у опытного мачо, не спешите принимать лекарства! Любой крем, спрей, гель, мазь, капли только избавляют от симптомов, маскируя истинную причину.

Лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом. Ведь нередко ранняя эякуляция является следствием серьёзного заболевания. Маскируя лекарствами симптомы, мужчина рискует заработать полную эректильную дисфункцию.

Посмотрим в корень проблемы стремительного секса. Причинами могут быть:

• злоупотребление алкоголем, пивом;
• маленький опыт с женщинами в постели;
• девушка совсем вам незнакома, у вас к ней нет доверия;
• курение;
• стрессы;
• чрезмерная чувствительность;
• инфекционные заболевания;
• недосып;
• подавление своей мужской привлекательности;
• долгое воздержание;
• сбои гормонального фона;
• короткая уздечка;
• мастурбация в одиночестве с семяизвержением;
• сидячий образ жизни;
• остеохондроз, позвоночная грыжа;
• боязнь того, что женщина забеременеет.

Быстрое семяизвержение при долгом отсутствии секса — норма

Существует ряд болезней, которые ведут к преждевременной эякуляции:

• синдром Паркинсона;
• проблемы с почками;
• сахарного диабета;
• заболевания простаты;
• стресс или хроническая депрессия;
• эректильная дисфункция.

Алекс Мэй, известный специалист по сексуальным отношениям, рекомендует сначала избавиться от самой причины — «скоростного семяизвержения». А потом уже приступать непосредственно к способам увеличения продолжительности полового акта, не применяя необдуманно препараты или используя презервативы.

Как справедливо считает секс-тренер, избавление от симптомов расстройства только усугубляет негативную ситуацию, отрицательно влияющую не только на сексуальное, но и физическое здоровье.

Средства, продляющие половой акт

Специалисты выделили ряд факторов, первоочередно влияющих на мужское здоровье:

• психологическое состояние;
• здоровье и образ жизни;
• особенности организма.

Разработано большое количество методик, гарантирующих успех сильного пола в постели. К примеру, это презервативы, гели, спреи, кремы, специальные упражнения.

Одним из таких препаратов является Дапоксетин . Он безвреден для организма, но нужнособлюдать дозировку. Можно использовать в сочетании с другими препаратами для укрепления мужского либидо. Действует средство 2–3 часа, не имеет ограничений по возрасту.

Лидокаин увеличивает время секса до 4 раз. Входит в состав многих спреев для пролонгации эрекции и обладает доказанной эффективностью. Наносится за 10–15 минут до начала контакта, действует 40 минут. Очень экономичен: одного баллончика хватает на сотню применений. Обладая обезболивающим эффектом, Лидокаин снижает сенситивность члена. Производители предлагают широкий спект средств на его основе: спреи, гели, мази, презервативы.

Есть несколько простых, но эффективных советов:

1. Помастурбируйте за 4–6 часов до предполагаемого любовного свидания - это снизит эмоциональное возбуждение.
2. Сохраняйте эмоциональный контроль над ситуацией. Если накрывает возбуждение, постарайтесь думать об отстраненных вещах, возможно даже неприятных. Это снизит концентрацию на самом процессе, поможет успокоиться.
3. Сделайте обрезание. Оно делает член менее чувствительным.

Упражнения, способствующие продлению полового акта

Предлагаем эффективные техники и упражнения, которые помогут проявить себя на любовном ложе.

• Даосская техника. Его суть - чередование коротких и глубокий фрикций. В первые пять минут делайте три неглубоких и одно полное проникновение, далее увеличивайте число «коротких» фрикций, чередуя их с «длинными» до семяизвержения. «Стойкость» увеличивается до четырёх раз
• Упражнения Кегеля. Попробуйте задержать мочеиспускание мышцами во время процедуры, «сжимая» их на три-четыре секунды и затем расслабляя. В промежутках между мочеиспусканиями можно просто сжимать и разжимать мышцы паха с постепенным увеличением силы «сжатия».
• «Стоп-старт». Начните активно стимулировать фаллос, но перед эякуляцией остановитесь, отдохните несколько минут и повторите процедуру еще несколько раз. Процесс контроля можно усложнить, применяя смазку.

Секреты женского оргазма

Наступление женской кульминации происходит по разным сценариям:

• медленно наступающий оргазм сопровождается долгим возбуждением;
• женщина быстро достигает пика наслаждения, несмотря на медленное возбуждение;
• быстрый оргазм и возбуждение партнерши;
• при стремительном возбуждении пик наслаждения достигается женщиной в течение длительного времени.

В чём связь между мужским и женским оргазмами? Может ли партнер продлить оргазм партнерши?

Настоящий мужчина старается доставить своей даме удовольствие, максимально оттягивая семяизвержение. Наивысшей точной наслаждения для него — полное удовлетворение любимой. Для этого нужен развитый самоконтроль, благодаря ему половой акт можно растянуть надолго.
Если со стороны самца будут наблюдаться лишь эгоистические попытки получения удовольствия, то, как следствие, он даже не будет задумываться о чувствах партнерши и об увеличении длинны акта.

• ВАЖНО!!! Особый фактор, влияющий на время и качество секса, — полное доверие и взаимодействие между партнёрами.

Позы для долгого секса

Выберете позу, при которой тазовые мышцы не испытывают никакого напряжения. Распространенная у многих пар поза миссионера, в которой мужчина сверху, а женщина под ним лежит на спине, - самая рискованная для быстрой капитуляции.

Улучшить секс и увеличить его длительность помогут следующие позиции:

• Догги-стайл (женщина на коленях, мужчина сзади);
• Ложечка (девушка легла на бок, мужчина сзади);
• Наездница (девушка верхом на партнере).

Золотые правила секса

1. Предварительные ласки: возбуждение женщины, а потом уже введение пениса во влагалище.
2. Замедление фрикций, способствующее усилению возбуждения партнёрши, предотвращает при этом ранее семяизвержение.
3. Даже если наступила эякуляция, мужчина должен приучить себя продолжать двигаться внутри влагалища до наступления пика у женщины. Данный способ предполагает использование презервативов.
4. Искусственное затягивание контакта: в момент, когда уже почти наступает семяизвержение, мужчина на время прекращает фрикции, и возобновляет их после того, как возбуждение немного спадает.

Научное название последнего метода - пролонгация, и используя его, вполне возможно растянуть удовольствие физической близости на какое-то время. Это создаёт большую вероятность, что мужчине удастся получить яркий оргазм одновременно с партнершей.

Пользующийся наибольшею популярностью метод пролонгации выглядит следующим образом: серия чередований, состоящая из трёх неполных и одного глубокого погружения члена. Количество фрикций за один подход достигает 81. При нарастающем возбуждении, грозящем потерей контроля, следует вынуть пипиську, оставив внутри только 2–3 сантиметра. После спада возбуждения можно возобновить процесс, не меняя ритма. Существуют вариации, состоящие из чередования пяти полных и одного неполного проникновения или 9 полных и одного неполного проникновения во влагалище.

Уроки секса

В идеале, мужчине нужно позволить прийти к финишу первой женщине, делая акцент на получении удовольствия именно ей.

При регулярных, стабильных занятиях сексом у опытного любовника длительности полового акта достаточно для получения удовлетворения обоим участникам интимных отношений.

Чем дольше пауза между отношениями, тем быстрее достигается оргазм. Опытный партнёр знает несколько правил:

• перед введением пениса необходимо хорошо стимулировать женщину, чтобы слизистая оболочка влагалища и вход в него были достаточно увлажнены. Это значительно уменьшит раздражение головки пениса и способствует быстрому достижению женщиной оргазма;
• при ощущении подступающего оргазма делать паузу в движениях на 1–2 минуты, отвлекаясь на посторонние мысли, для снижения возбуждения;

• в перерывах между фрикциями рекомендуется совершать ритмичные движения тазом, оказывая давление на лобок партнёрши, воздействуя при этом на эрогенные зоны. Это необходимо для предотвращения спада уровня возбуждения у женщины. Первая пауза совершается незамедлительно после входа партнёра в женщину. При этом необходимо пальцами руки массировать партнёршу в области половых губ и клитора, оказывая давление разной интенсивности. Следует избегать при этом грубых и резких движений, чтобы не причинить партнёрше дискомфорт - это только приведёт к снижению возбуждения у женщины. После перерыва телодвижения следует возобновить.
• при приближающемся оргазме мужчине рекомендуется прекратить соитие, ограничиваясь лишь ласками. Партнёрша при этом не должна делать стимуляцию головки члена, так как это может привести к раннему семяизвержению. Спад эрекции не не должен беспокоить - её усиление произойдёт достаточно быстро.

Есть также спорный, но по отзывам очень эффективный способ — с помощью алкоголя. Действительно, небольшая часть спиртного отдалит раннюю эякуляцию, но главное здесь - не злоупотреблять как количеством горячительного, так и чрезмерной длительностью. Это приведёт к появлению чувства дискомфорта половых органов у обоих партнёров.
Для тех, кто заранее позаботился о контрацепции, рекомендуется после семяизвержения не сразу вытаскивать член из влагалища, доставляя даме удовольствие даже слабо эрегированным пенисом.

Существует набор определённых рекомендаций, соблюдение которых приводит к естественному увеличению продолжительности секса. Нужно придерживаться правильного питания, употреблять чаще пищу с высоким содержанием белка и природные афродизиаки, к которым относятся такие продукты как орехи, сметана, мёд.

Соблюдение режима укрепит организм и поможет в интимной сфере:

• йога помогает в осуществлении самоконтроля, можно воспользоваться любой аналогичной ей духовной практикой;
• способность к расслаблению и отдыху уменьшает вероятность стресса, оказывающего сильное влияние на половое влечение. Это правило важно для всех: занятых тяжёлым физическим трудом или испытывающих существенные умственные нагрузки;
• хорошее настроение, позитивное отношение к жизни делают мужчину не только великолепным спутником жизни, но и превосходным любовником. К тому же женщинам больше нравятся позитивные люди, а не вечно хмурые и недовольные жизнью мужчины.

Желательно использовать весь комплекс методов, необходимых для достижения более длительного секса. Но не стоит злоупотреблять медицинскими препаратами, иначе есть риск получить совершенно обратный эффект, приводящий к снижению либидо. Следует помнить, что все препараты для продления полового акта нужно употреблять строго по инструкции, не допуская передозировки ими.
Многие считают средства крайней мерой, пытаясь для начала применять методы физического воздействия или совершенствуя самоконтроль.

Многие семейные пары задаются вопросом, как продлить половой акт? Эта проблема является одной из самых важных и, к сожалению, частых. Качественный секс делает отношения между любящими людьми гармоничными.

Короткий половой акт может стать причиной неуверенности мужчины. В такой ситуации женщина должна поддержать свою вторую половину. Вместе они должны понять, как увеличить продолжительность полового акта. Чтобы успешно решить проблему, нужно сначала выявить причины, из-за которых семяизвержение стало преждевременным.

Сколько длится короткий половой акт?

Короткий половой акт – понятие относительное. Разные показатели могут считаться нормой. Многое зависит от мужчины. Считается, что короткий меньше трех минут. Этого времени недостаточно для удовлетворения женщины. Партнерша не успевает даже получить наслаждение.

Причины короткого полового акта

Преждевременное семяизвержение может происходить из-за ряда причин. К ним относят:

• неопытность мужчины, которая подразумевает неумение управлять эякуляцией;
• волнение, связанное со сменой партнерши;
• депрессивное состояние;
• неуверенность в себе;
• инфекционные заболевания, передающиеся половым путем;
• травмы;
• низкое содержание магния в употребляемой пище;
• короткую уздечку;
• воспаление уретры, предстательной железы;
• повышенную возбудимость;
• нездоровый образ жизни (употребление алкоголя, наркотиков, табака);
• гормональные сбои;
• генетическую предрасположенность.

Из-за одной из вышеперечисленных причин может произойти преждевременное семяизвержение. Усугубить состояние мужчины могут напряженные отношения с супругой. Продление полового акта в таком случае станет невозможным. Женщине необходимо находиться рядом с мужчиной, поддерживать его, вместе выяснять, какие способы продления полового акта смогут помочь.

Психологические и физические способы, помогающие продлить половой акт

Удлинить половой акт можно, используя следующие способы:

• Увеличение числа половых актов
  Если причиной преждевременного семяизвержения является нерегулярность половых актов, то проблему можно решить, сделав занятия сексом частыми.
  Иногда существенное увеличение длительности происходит во время второго полового акта. Важно не делать большой перерыв между семяизвержениями. Первый раз достичь эякуляции можно самостоятельно или прибегнув к оральному сексу.
• Дыхательная гимнастика
  Мужчина может продлить половой акт, нормализовав дыхание. Необходимо избавиться от накопившегося напряжения, чтобы семяизвержение произошло позже, чем обычно. Техника задержки дыхания помогает увеличить длительность секса.
• Прекращение фрикций
  Этот метод является самым популярным среди мужчин. Продление полового акта происходит за счет временного ослабления эрекции. Важно вовремя продолжить процесс.
• Физическое воздействие на пенис
  Мужчине в таком случае понадобится помощь партнерши. Во время появления малейших признаков приближения семяизвержения женщине нужно большим пальцем руки надавить на головку полового органа там, где она соединяется с уздечкой. Это помогает прекратить возбуждение.
• Использование презервативов
  Для продления полового акта можно использовать презервативы. Длительность секса серьезно увеличится у мужчин, которые страдают повышенной возбудимостью. Применение презервативов способствует снижению чувствительности полового органа. Впоследствии происходит удлинение времени эрекции. Длительность полового акта увеличивается.
• Использование анестезирующей мази
  Этот способ имеет тот же самый эффект, что и использование презервативов.
• Употребление алкоголя
  Спиртные напитки в небольших количествах делают мужчин более чувствительными, ответные рефлексы организма при этом замедляются. Семяизвержение происходит позже, чем обычно. Продлить половой акт таким способом можно, но нужно помнить, что алкоголь отрицательно влияет на здоровье.
• Техника коротких и неглубоких фрикций
  Ее используют не только для продления полового акта, но и для увеличения возбуждения у партнерши. Мужчина при этом более сосредоточен, он почти всегда способен контролировать семяизвержение.
• «Отвлекающие маневры»
  Мужчина во время секса должен подумать о работе, вопросах, которые нужно решить. Увлекаться посторонними мыслями не следует. Это может стать причиной исчезновения эрекции.

Использовать эти способы для увеличения длительности секса можно, если на это согласны оба партнера.

Препараты

Задаваясь вопросом, как продлить половой акт, многие приходят к выводу, что помочь могут специфические препараты. Они способствуют увеличению времени процесса. Эффект от использования быстрый, но не длительный. С помощью подобных лекарств можно решить проблему лишь временно.

Начинать лечение нужно только после прохождения обследования, во время которого будут установлены причины быстрого семяизвержения.

Сегодня аптеки и интим магазины предлагают покупателю множество . Самыми эффективными признаны таблетки. Они различаются по цвету, форме, используемым вкусовым добавкам, разновидностям. Действие их основано на устранении ранней эякуляции.

Самыми популярными таблетками являются:

• Виагра;
• Левитра;
• Дженерик Виагра.

Использование этих препаратов обуславливает увеличение возбуждения и исключает короткий половой акт. Быстрое семяизвержение при этом невозможно из-за действия активного вещества.

Плюсом таких таблеток является отсутствие побочных действий. Не возникает после использования этих средств и привыкания, если соблюдается дозировка. Время действия ограничивается обычно пятью часами.

Помочь Виагра или Левитра способна практически всем. Действие этих средств основано на расслаблении пениса и поступлении большего количества крови к нему. Эрекция при этом будет длительной и сильной.

Прием таблеток осуществляется за 2 часа до будущего полового акта. Очень важно не злоупотреблять подобными средствами, превышение дозы может привести к серьезным последствиям.

Помочь таблетки смогут тем, кто хочет узнать, как продлить половой акт временно. Есть у препаратов и противопоказания – их нельзя использовать людям, имеющим хронические заболевания половой системы.

Народные средства

Люди, пытаясь найти ответ на вопрос, как продлить половой акт, нередко приходят к решению прибегнуть к народным средствам. Использовать их можно, если причины быстрого семяизвержения имеют психологический характер. Эффективным будет применение отваров из , и мелиссы.

Мед способствует продлению полового акта. Использовать его можно в качестве добавки в чай, например, или в натуральном виде.

Мужчине, не знающему как продлить половой акт, нужно есть , орехи, и иные продукты с высоким содержанием витамина В. Последний способен сделать половой акт длиннее.

Быстрого семяизвержения можно избежать, употребляя настой бузины.

Физические упражнения

Спорт увеличивает выносливость, делает человека сильнее. Существуют упражнения для продления полового акта. Они не повредят здоровью, не ухудшат ситуацию. Можно начать с самых простых:

• Делать упражнение нужно во время мочеиспускания. Необходимо прерывать процесс на пару секунд. Такая техника позволяет почувствовать мышцы пениса. Их нужно напрягать 3 подхода по 10 раз с перерывом в 30 секунд.
• Ко второму упражнению нужно приступать после освоения первого. Мужчина должен попытаться пошевелить членом, напрягая его мышцы. Их нужно сжимать и разжимать очень плавно. Каждый подход (их должно быть не менее 5) состоит из 10 повторений.

Эти упражнения помогают мужчине сделать свой пенис «каменным». Вряд ли, развив такие способности, появится вопрос о том, как продлить половои акт.

Сталкиваясь с преждевременной эякуляцией, не нужно зацикливаться на ней. Подобные проблемы испытывают мужчины среднего возраста в 4 из 10 случаев.

Урологи предлагают своим пациентам в таких ситуациях:

• Изменить свой образ жизни. Бывает так, что мужчина слишком много энергии тратит на работе. Это может послужить причиной короткого полового акта.
• Составить правильный режим дня.
• Вовремя отдыхать и принимать пищу.
• Пересмотреть рацион. Исключить по возможности острую пищу.
• Попробовать расслабиться во время физического напряжения.

Чем может помочь женщина?

Любимый человек в такой ситуации должен поддержать своего полового партнера. Ни в коем случае нельзя давить на мужчину. Он может отдалиться, уйти в себя. Проблемы от этого только усугубятся. Важно понять, что причины быстрого семяизвержения могут быть различными. Женщине стоит убедить своего мужчину в необходимости обратиться к врачу. Только он может поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение.

90 из 100%, решивших почитать эту статью, заинтересовались ею, потому, что поняли — речь пойдет о мужской потенции. И это правильно. Есть необходимость посмотреть на проблему под профилактическим углом. Есть ли критерии, определяющие норму, что надо делать для сохранения этой важной мужской функции, как потенция меняется с возрастом. Обсудим эти и другие значимые для мужчин вопросы.

Что такое потенция — общее понятие

Слово «потенция» латинского происхождения. В переводе означает «возможность» или наличие сил, способностей для совершения действий. Для придания противоположного смысла слову латиняне добавляли префикс «им». Получалось слово «импотенция», то есть невозможность.

Разобравшись в терминах — потенция, что это такое, закончим экскурс в этимологию. Приступим ближе к делу, точнее телу, еще точнее к мужскому телу и его половым возможностям.

Мужская потенция

Как проявляется нормальная потенция у мужчин — это способность к совершению полноценного полового акта, который включает:

• половое влечение — ;
• половое возбуждение;
• эрекцию;
• фрикции;
• эякуляцию.

Становление потенции происходит в подростковом возрасте, когда мальчик превращается в мужчину. Это означает:

• развитие вторичных половых признаков;
• проявление либидо;
• непроизвольная .

От чего зависит мужская сила

Если речь не идет о заболеваниях полового члена: болезнь Пейрони, онкология или последствия травмы, то список — от чего зависит потенция, выглядит так:

• психологическое состояние мужчины;
• состояние сосудов пениса, обеспечивающих хороший приток крови;
• состояние мышц, отвечающих за «запирание» крови в пещеристых телах;
• состояние поясничного отдела спинного мозга, влияющего на возбуждение и чувствительность гениталий.

Закономерный вопрос — а как же уровень главного мужского гормона тестостерона? Это очень важный гормон, но в большей степени для полового влечения, для желания, а не возможности заняться сексом. Беспокоиться о том, чтобы повысить тестостерон надо тем мужчинам, у которых начинает пропадать интерес к противоположному полу — он может, но не хочет.

Заподозрить снижение тестостерона можно простым измерением окружности талии. Критическая цифра для мужчин 102 см. Если это ваш размерчик — вам пора избавляться от лишних килограммов.

Как влияют на потенцию у мужчин разные факторы

Позитивно

Негативно

Правильное питание; Физкультурные минутки на сидячей работе; Прогулки на воздухе; Здоровый секс с постоянной партнершей; Периодический осмотр у уролога;

табакокурение и наркотики; чрезмерное увлечение алкоголем, включая пиво; гиподинамия, сидячая работа; нерегулярный секс; неправильное питание, увлечение фастфудом, жирной жареной пищей, простыми углеводами; хроническая усталость и стресс; чрезмерные физические нагрузки; психология отношений с партнершей; сопутствующие болезни (атеросклероз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы); прием некоторых лекарств (антигистаминные, противодиабетические, статины и другие); преклонный возраст.

Потенция у мужчин за 50

Снижение половой активности в зависимости от возраста — естественный физиологический процесс.

• Если до 30 лет мужчина совершает 5-7 половых актов в неделю, то после 50 для многих желание секса с женщиной возникает один раз.
• После 40 лет начинается снижение уровня тестостерона, проявляются проблемы доброкачественной гиперплазии предстательной железы, некоторым грозит ее удаление в связи с аденомой простаты.
• Страдает качество потенции. Иногда, единственное условие для совершения полового акта — повышение эрекции за счет приема таблетки или использования спрея.

Пренебрежительное отношение к своему здоровью в молодые годы выражается к старости:

• метаболическим синдромом с атеросклерозом,
• диабетом 2 типа,
• ожирением и другими соматическими заболеваниями.

Усиливать негативное влияние на потенцию будет лечение этих болезней препаратами с отрицательным воздействием на эрекцию.

Фармакологические и народные средства

Фармпомышленность предлагает большой выбор препаратов для потенции: таблетки, спреи, инъекции. Лекарственные средства делятся на фармакологические группы:

• ингибиторы Фосфодиэстеразы (Виагра и ее дженерики, Левитра);
• активаторы NO-синтазы (Импаза) ;
• альфаадреноблокаторы (йохимбин);
• спазмолитики для инъекций в пенис (папаверин, но-шпа).

1. Некоторые принимаются в разовой дозе непосредственно перед сношением и не влияют на либидо. Это группа ингибиторов ФДЭ, имеющая наибольшее количество противопоказаний ипобочных эффектов.
2. Импаза принимается курсом, действует мягко, подходит для лечения импотенции у возрастных пациентов в связи с отсутствием противопоказаний. Повышает либидо. Импаза — препарат, относящийся к гомеопатии.
3. Отдельной группой стоят БАДы — это не лекарства. Качественные добавки оказывают профилактическое действие, насыщая организм натуральными витаминами и минералами.

Народные средства лечения полового бессилия появились намного позднее, чем само половое бессилие. По преданию, первым больным с нарушением эректильной дисфункцией был царь Давид. Он был наказан Богом за половую связь с женой своего воина. Долгое время считалось, что эту беду насылают ведьмы, за что их безжалостно жгли на кострах, читая молитвы и заговоры.

Народы мира по-разному решали вопрос как повысить мужскую потенцию:

• Индейцы готовили напиток Чоколатль: какао-бобы, вино, вода, перец, ваниль. Он был доступен только высшей касте.
• Китайцы прибегали к помощи женьшеня и иглоукалывания.
• Африканские племена для повышения потенции использовали траву Заллоух или Вука-Вука, что переводится как Вставай-вставай. С продающимся в аптеках препаратом имеет только один общий признак — название.
• На Руси предлагался здоровый сон, русская баня, солнечные ванны, салаты из овощей и корнеплодов, отказ от спиртного, контрастные ванночки, прикладывание колотого льда.

Современные варианты не сильно отличаются от практик наших предков:

• шоколад — неплохой афродизиак;
• иглоукалывание и гимнастика цигун хорошо профилактируют нарушения функций репродукции;
• полезные продукты улучшают и эрекцию, и либидо:
  • имбирь;
  • женьшень;
  • сельдерей;
  • петрушка;
  • грецкий орех с медом;
  • кора дуба.

Что важнее — предупредить импотенцию или сохранить потенцию

Любую проблему со здоровьем легче предупредить, чем лечить. Всем мужчинам, независимо от возраста и половых возможностей на текущий момент предлагаются два взаимодополняющих друг друга варианта, доказавших свою эффективность.

Они значимы и для лечения ЭД:

• упражнения для потенции;
• диета для потенции;

Физкультура и ЛФК

• С помощью набора отдельных упражнений или комплексов лечебной физкультуры можно добиться улучшения кровоснабжения органов малого таза, тазовых мышц, лобково-копчиковой мышцы. Результат наступает при условии регулярного выполнения занятий и дозированной нагрузки, повышающий общий тонус организма.
• Несомненный плюс — заниматься можно в домашних условиях, а некоторые упражнения возможно выполнять на работе, в транспорте, везде.
• Познакомьтесь ближе с комплексами Кегеля, Норбекова, техникой доктора Бубновского, опытом Юрия Алексина.
• Поклонники восточной медицины могут применять гимнастику цигун.
• Есть специальные асаны для увлеченных йогой.

Список полезных продуктов

Можно посоветовать есть трюфели, как один из мощных афродизиаков, но это мало реально. А вот набор из 10 продуктов питания, которые употреблял сам Казанова, не лишен актуальности:

• тунец, в нашем варианте рыба и морепродукты;
• оленина, для нас нежирное мясо;
• яйца;
• молоко;
• чеснок;
• капуста;
• гранат;
• авокадо;
• красный виноград.

Что говорят врачи

• Критерий нормы или количества эрекций за определенное время достаточно индивидуален и зависит от темперамента, предшествующего воздержания, уровня гормонов. В практике сексопатологов есть случаи обращения за лечением импотенции в связи с тем, что раньше мужчина мог 8 раз за ночь, а теперь только 3.
• Выбор лечения зависит от формы нарушения потенции — психологическая или органическая.

• В лечении первой огромное значение имеет женская реакция на неудачи в постели. Психологи рекомендуют раздельную и совместную психотерапию и секс-терапию. Суть ее в том, что женщина использует элементы стриптиза, а мужчина «созерцает» соблазнительные позы партнерши, не прикасаясь к ней до определенного времени.

Как реагируют мужчины

Заключение

Современная медицина лечит практически любую форму эректильной дисфункции, вплоть до хирургической коррекции. Профилактика мужского бессилия дает шанс того, что возможности всегда будут совпадать с вашими желаниями.

Доктор Евдокименко о реальных и придуманных мужских проблемах

Статистика утверждает, что средняя для мужчины составляет около 5 минут. Большинство женщин такое положение дел не устраивает, вот они и ищут пути обхода, лишь бы минут до 10. В ход идут мыслимые и немыслимые рецепты: прикладывание капустного листа к первичному мужскому половому признаку, обращение к бабкам-ведуньям, чтение молитв и заговоров…

Была не была, думают женщины, в очередной раз стуча в шаманский бубен и разбрызгивая над своим мужчиной сперму бизона, лишь бы продлить секс мужчине. ХОЧУ.ua расскажет вам как продлить половой акт парню, а себе - удовольствие от полового акта.

КАК ПРОДЛИТЬ СЕКС МУЖЧИНЕ: ПРИЧИНЫ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЯ

Разобраться сначала придется в причинах. Их, как оказалось, не мало:

• Заболевания мочеполовой системы (везикулит, простатит, уретрит и прочие);
• Повышенная чувствительность головки или особенности строения полового органа;
• Неумение управлять эякуляцией (чаще бывает у неопытных мужчин);
• Волнение;
• Депрессия;
• Инфекционные заболевания, передаваемые половым путем;
• Травмы половых органов;
• Недостаток магния в организме;
• Повышенная возбудимость;
• Долгое воздержание;
• Недопонимание между партнерами;
• Гормональный сбой;
• Генетика;
• Нездоровый образ жизни.

ТЕХНИКА «СТОП-СТАРТ»

Старая, эффективная и простая техника для продления секса. Суть «стоп-старта» состоит в удерживании семяизвержения на пике возбуждения. Освоив технику, пролонгировать половой акт вы сможете спустя нескольких недель практики. Главное - тренировка, тренировка и еще раз тренировка. О взаимопонимании и хорошем настроении забывать не стоит.

Итак, стимулируйте половой член рукой, доведя практически до эякуляции. Когда мужчина почувствует пик наслаждения, остановитесь, отдохните и продолжите снова. Вы должны добиться 3-х подходов без семяизвержения. Для усиления эффекта воспользуйтесь смазкой - ощущения будут приятнее, сдерживаться станет сложнее, но в этом и смысл. Цель та же - 3 подхода по 15 минут.

Когда натренируетесь, придется научиться делать все то же самое, но не прерывая тренировку при приближении семяизвержения, а замедлять темп. Как только вы отточите мастерство с помощью рук, можете воспользоваться техникой во время секса. Идеальная поза - женщина сверху, а мужчина контролирует процесс, держа женщину за бедра.

КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Средства, которыми пользовались в стародавние времена, тоже могут помочь вам в таком щепетильном вопросе, как . Пользоваться ими советуют, в основном, когда причины быстрого оргазма имеют психологический характер. Эффективными средствами считаются отвары и настойки мелиссы, ромашки, женьшеня, зверобоя, мяты, бузины . Мужчине придется включить в свой рацион мед, орехи, тыквенные семечки, петрушку, кинзу и другие продукты, богатые витамином В.

Многим помогает отвар коры дуба , который содержит тиамин, замедляющий работу нервных окончаний полового члена, замедляет возбуждение и семяизвержение. Аналогичным действием обладают листья смородины и малины. Настойки рекомендуется употреблять в течение семи дней.

Мужской половой орган можно протирать соком перечной мяты . Он успокоит пенис, замедлит реакцию на стимуляцию, позволит мужчине контролировать себя и не допустить преждевременного семяизвержения. Перед половым актом народная медицина предлагает выпить мужчине настой из свежих синих васильков, богатых центаурином, способным замедлить .

В давние времена большая часть мужчин, зная, что у них проблема с продолжительностью секса, носили с собой флакон со свежевыжатым пшеничным маслом . Благодаря энтоморфину, половой акт продлевается, наслаждение и возбуждение усиливаются, и все это благодаря воздействие на гипофиз.

Включите в рацион мужчины продукты, богатые витамином Е, цинком и магнием . Первый можно найти в кашах, баранине, моркови, помидорах, шпинате, орехах, бананах, яйцах, оливках, авокадо, брокколи и т.д. Цинком богаты печень, горох, пшеница, устрицы, чечевица, фасоль, индейка, гречка (или можете принимать микроэлемент в таблетках, помня о ежедневной дозе в 15 мг). Магний можно подчерпнуть из овсянки, отрубей, абрикосов, чернослива, орехов, морской капусте.

• Половой акт следует начинать только тогда , когда партнерша будет достаточно возбуждена: влагалище будет максимально увлажнено, трение головки снизится, оргазм наступит позже.
• После введения члена во влагалище, сделайте паузу . Это снизит возбуждение, остудит пыл и секс продлится дольше. Ощущая приближение семяизвержения, мужчине стоит прекратить фрикции на 1-2 минуты, подумать о чем-нибудь отвлеченном и, почувствовав отступление, продолжить половой акт.
• Во время секса воздействуйте на женские , чтобы ускорить ее оргазм и не слушать нытье о кратковременном сексе.
• Вопреки советам о , продлить половой акт поможет алкоголь (но небольшая доза). Спиртные напитки делают мужчин более чувствительными, ответные рефлексы замедляются. Поэкспериментируйте с этим советом, быть может он сработает с вами в обратную сторону, и больше вы к нему не обратитесь
• Во время повторного полового акта время достижения оргазма увеличивается - известная истина. Почему бы не достигнуть первого оргазма мастурбацией , а потом уже брать быка за рога.
• Расслабьтесь и просто получайте удовольствие от процесса . Оказывается, не все умеют это делать, поскольку в голове куча посторонних мыслей, проблем, переживаний.
• Нормализовав дыхание во время секса, можно увеличить длительность полового акта, избавившись от накопившегося напряжения и усталости.
• Для прекращения возбуждения, женщине достаточно надавить большим пальцем на головку полового члена , где он соединяется с уздечкой. Мужчине может быть неприятно от такого рода манипуляций, зато секс продлить получится.
• Презервативы тоже прекрасно справляются с задачей продления секса. Особенно этот совет будет актуальным для мужчин, страдающих повышенной возбудимостью. Презервативы снижают чувствительность , из-за чего удлиняется время эрекции. Вместо презервативов можно воспользоваться анестезирующими мазями.

ИДЕАЛЬНЫЕ ПОЗЫ

Для продления секса важно подобрать . Идеальными остаются все позы, где лидирующие позиции занимает мужчина. Самый неподходящий вариант - миссионерская поза, а наилучший вариант - офицерская поза, во время которой женщина забрасывает ноги на плечи мужчины. тоже подойдет. Если женщина предпочитает вести, позиция должна быть такой, при которой мужчина может подать сигнал для передышки.

Фото препараты продлевающие половой акт

Короткий половой акт – это сексуальная близость, продолжительность которой не превышает двух-трех минут. Многие мужчины не редко сталкиваются с ситуациями, когда семяизвержение происходит еще до начала сексуального контакта, сразу после возбуждения. Такое состояние не является нормой. Оно свидетельствует о наличии серьезных проблем с половым здоровьем и требует комплексного лечения.

Причины быстрого полового акта

Свидетельствует о наличии серьезных проблем с половым здоровьем

Как продлить мужской половой акт

Чтобы справиться с преждевременной эякуляцией и обеспечить долгий сексуальный контакт современный мужчина может воспользоваться специальными медикаментозными препаратами.

Сегодня на лекарственном рынке представлено множество биологически активных добавок , которые:

Большинство подобных препаратов изготовлено из натуральных веществ и природных афродизиаков, которые не вызывают привыкания, имеют небольшое количество противопоказаний, а также дают положительный эффект уже после первого применения.

Дапоксетин

Одним из лучших препаратов для лечения преждевременной эякуляции является Дапоксетин – препарат для мужчин, способствующая увеличению длительности сексуального контакта в несколько раз. Средство действует уже через 30-35 минут, а его эффект может продолжаться на протяжении трех часов после приема.

Действие Дапоксетина заключается в блокировке серотонина. Активная выработка данного гормона вызывает преждевременное семяизвержение еще до начала половой близости у многих мужчин.

Действующие компоненты средства оттягивают момент наступления оргазма, в результате чего секс длится гораздо дольше. Дапоксетин нельзя принимать несовершеннолетним, а также мужчинам старше 65 лет. Препарат не сочетается с алкоголем.

Фото Дапоксетин 10 таблеток

Состав: Дапоксетин 60 мг

Время действия: 2-3 часа

Начало действия: через 30-50 минут

Приём с алкоголем: совместим

Спрей STUD 5000

Состав: Лидокаин 20 мг

Время действия: 40 минут

Начало действия: через 3 минуты

Приём с алкоголем: совместим

Super P-force

Под действием Super Vidalista у пациента наблюдается увеличение пениса на несколько сантиметров, а сексуальная близость длится в разы дольше. Средство начинает работать через 15-20 минут после использования, а его эффект сохраняется на протяжении 36 часов!

Super Vidalista восстанавливает эректильную функцию, причинами нарушения которой могут стать следующие факторы: неправильное питание и переутомление, половые заболевания, расстройство нервной или гормональной систем и т.д.

Среди преимуществ использования Super Vidalista:

1. высокая эффективность;
2. отсутствие привыкания;
3. минимальное количество побочных реакций;
4. возможность одноразового приема или применения курсом;
5. совместимость с другими лекарственными препаратами и алкоголем.

Фото Super Vidalista 10 таблеток

Состав: Тадалафил + Дапоксетин

Время действия: до 36 часов

Начало действия: через 20-40 минут

Приём с алкоголем: совместим