Проектно-исследовательская работа «Изготовление эфирных масел в домашних условиях. Научно-практическая работа. «Ароматерапия: влияния ароматов на физиологическое и психологическое состояние человека

Поиск материалов:

Количество Ваших материалов: 0.

Добавьте 1 материал

Свидетельство
о создании электронного портфолио

Добавьте 5 материала

Секретный
подарок

Добавьте 10 материалов

Грамота за
информатизацию образования

Добавьте 12 материалов

Рецензия
на любой материал бесплатно

Добавьте 15 материалов

Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций

Добавьте 17 материалов

Управление образования города Астаны
Борзых Анастасия
5 класс
Ароматерапия
Секция:
Валеология
1

Астана – 2011
ОТЗЫВ
на научный проект «Ароматерапия» учащейся 5 Г класса
школы­гимназии №3 Борзых Анастасии
Ученица классифицировала аромамасла с учётом проблем психо­
Несмотря на развитие медицины, проблема заболеваемости школьников,
особенно вирусными и простудными заболеваниями, утомляемость, их
эмоциональное состояние остаётся злободневной во всём мире. Всё чаще
врачи обращаются к помощи природной терапии, поэтому применение
ароматерапии для оздоровления учащихся в целом актуален как никогда.
В работе рассматривается теоретический аспект понятия «ароматерапии»
с научной точки зрения. Борзых Анастасия изучила историю развития
ароматерапии, исследования врачей Древнего Египта, Индии, Греции,
исследовала механизмы восприятия запахов, рассмотрела различие
синтетических и природных ароматических веществ. Подробно представлены
принципы ароматерапии и механизмы их использования и хранения.

физического состояния человека.
Следует отметить исследовательскую часть проекта по значению
ароматерапии для школьников, тесно связанную с теоретической частью. Для
проверки гипотезы ученицей был проведён эксперимент в 2 группах детей:
контрольной и экспериментальной, в ходе которого было установлено, что
применение средств ароматерапии позволяет активизировать умственную
деятельность школьника, снять у него усталость, повысить успеваемость,
излечить простудные заболевания, нормализовать сон и просто создать
хорошее настроение (графическое сопровождение). В отличие от многих
медицинских средств по мнению испытуемымых, ароматерапевтические
лечебные составы очень приятны в применении и нравятся детям.
При проведении исследования и написания работы Борзых Анастасия
использовала обширный список литературы отечественных и зарубежных
учёных, психологов, публицистов Экорева Ю., Аринштеина А.И., Радченко
Н.М., Петровской К.М., Серковой А.А., Белоусова Т.П., энциклопедии
Ванды Селлар, Драгунского В. В., газеты, журналы, художественную
литературу.
Буклет, представленный ученицей, является практическим пособием для
учащихся и их родителей. В нём описаны все необходимые для сеанса
ароматерапии предметы, отражены этапы процесса и включена подробная
таблица, содержащая классификацию ароматических веществ в зависимости
от проблем психо­физического состояния человека.
2

Содержание
Абстракт
Введение

1.1. История ароматерапия
1.2. Понятие «аромамасла»

Глава 2. Аромамасла и их применение в жизни
2.1. Классификация аромамасел
2.2. Ароматерапия и школьники
Глава 3. Эксперимент
Заключение
Информационные источники
Приложение 1
Приложение 2
4
5
7
9
11
12
13
15
19
21
22
24
3

Абстракт
Цель: Изучить влияние ароматических веществ на психологическое и
физическое состояние человека.
Задачи:
1.
Исследовать

теоретическую
основу

понятия
«Ароматерапия».
2.
3.
Раскрыть понятие «аромамасла».
Проанализировать методы и способы использования
аромамасел в различных сферах жизнедеятельности человека.
4.
Провести эксперимент и сделать выводы о влиянии
аромамасел на состояние школьников и их успеваемость.
Объект исследования: Аромамасла.
Предмет исследования:
Возможности влияния ароматических
веществ на состояние человека.
Новизна исследования заключается в том, что до сегодняшнего дня
ароматерапия не рассматривалась как средство, повышающее уровень
обучаемости учащихся.
Гипотеза: Если регулярно в домашних условиях и в классе правильно
использовать аромамасла, то психологическое и физическое состояние
школьников значительно улучшится, соответственно станет лучше работать
память, мышление, внимание и т.д.
4

Введение
Ароматерапии как науке уже много тысяч лет. В Египте, Греции, Риме,
Китае и у других древних народов ароматические средства использовались на
протяжении всей жизни человека - от его рождения до глубокой старости -
для сохранения здоровья тела и духа. Эффективность натуральных
растительных средств в лечебных и косметических целях во многих случаях
превосходит используемые в настоящее время "химические" лекарства.
Возврат к натуральным растительным средствам в конце XX века
закономерен, так как медикаменты, получаемые химическим путем, выявили
ряд негативных побочных эффектов, о которых теперь стало известно почти
каждому жителю Земли. Это и подавление иммунной активности, и развитие
кандидозных инфекций, и широкое распространение лекарственной
аллергии... В результате приходится применять все более сильные лекарства,
приводящие к еще более пагубному неспецифическому давлению на организм
человека. В конце века стало ясно, что выход из этого порочного круга
заключается в возврате к натуральным методам оздоровления на качественно
новом уровне.
Изучение ароматических растений имеет большое значение. Запахи
играют огромную роль в биосфере. Именно по запахам насекомые­опылители
находят нектароносные растения. Запахи играют важную роль не только в
жизни животных, но и человека. Ведь обоняние является одним из пяти
жизненно­важных человеческих чувств. Организм человека мгновенно
реагирует на запах. Запахи способны вызывать в нас приятные или неприятные
воспоминания, ощущения, образы.
Аромат цветов шиповника напоминает о лете, аромат изысканных
духов, исходящий от незнакомки, вдруг наполняет душу мечтами, а аромат
яблочного пирога окутывает воспоминаниями о детстве...
5

Сказанного недостаточно, чтобы оценить истинную роль обоняния в
нашей жизни. Самые легкие, почти незаметные запахи окружающего мира
могут быть ясным знаком безопасности окружающего мира, своеобразным
универсальным кодом "свой ­ чужой". Запахи родного дома дают ощущение
безопасности, но наше обоняние многими неприятными запахами
своевременно предупреждает человека о грозящей угрозе ­ будь­то дымок
начинающегося пожара или, же, ветер со стороны подкрадывающегося
хищника.
Эфирные масла - душистые, легколетучие вещества, содержащиеся в
различных частях растений, главным образом в цветах, листьях, плодах,
корнях.
С помощью эфирных масел можно противостоять различным
инфекциям: легочным, печеночным, кишечным, мочевых путей, маточным,
носоглоточным, кожным. Ароматерапия дает такие результаты, которые
невозможно получить никакими другими современными средствами.
Найдя свой запах, можно противостоять трудностям и человеческому
недоброжелательству, стать более коммуникабельным и страстным, иметь
больший успех в различных начинаниях, поправить здоровье. А наша задача ­
проследить влияют ли ароматы растений на улучшение настроения, памяти,
сна учеников начальных классов. Помогают ли снять усталость,
отрегулировать и восстановить работу организма и тем самым повысить их
успеваемость. Ведь в настоящее время всего лишь 10% здоровых детей
обучаются в общеобразовательных школах. Наблюдается рост общей
увеличение нервно­психических болезней и
заболеваемости детей,
функциональных расстройств. Поэтому актуальность проблемы сохранения
физического и психического здоровья школьников становится все более
очевидной.
Итак, проблемой, которая раскрывается в данной работе, является
оздоровление физического и психологического состояния школьников.
6

Глава 1. Теоретический аспект понятия «ароматерапия»
1.1. История ароматерапии
Ароматерапия (реже ­ аромотерапия, или ароматотерапия) ­ наука о
методах использования природных эфирных масел и других летучих
ароматных веществ.
Термин «ароматерапия» был впервые предложен в 1928 г.
который занимался семейным
французским химиком Гаттфоссом,
парфюмерным бизнесом. Он заинтересовался терапевтическими свойствами
масел после того, как обнаружил, что ожоги на руке, смазанные лавандовым
маслом, быстро зажили, и на этом месте не осталось шрама.
Благотворное влияние запахов известно еще с далекой древности.
Первыми, кто начал извлекать из растений их ароматические составляющие,
были египтяне. Они применяли добытые пахучие вещества для религиозных
обрядов и ритуалов, в том числе и для бальзамирования, а также в лечебно­
терапевтических и косметических целях. Так, еще Авиценна в «Трактате о
сердечных средствах» писал о том, что роза дамасская красная благодаря
содержащимся в ней ароматическим веществам применяется при потере
сознания и обмороках. В Древнем Египте и Ассирии дома и храмы окуривали
благовониями, в Риме помещения орошали ароматными водами. На Востоке с
давних времен по запаху определяли, болен человек или нет» (Экарев, 1995).
Этот прием применяется и в практике наших опытных врачей. В
древних храмах Индии, Египта, Греции были бани, как правило, с
ароматизацией воздуха. Мемфийский храм, причисленный египтянами к семи
чудесам света, имел роскошное банное отделение, в котором вода, пар и
аромат в изобилии расточались для купающихся. Для лечебных целей
ароматические вещества успешно использовали такие знаменитые врачи, как
Гиппократ и Авиценна. Наборами нюхательных солей успокаивали различные
припадки, головные боли и другие болезни. Скифы в банях­юртах
7

психоэмоциональную сферу человека. Второй ­ с влиянием пахучих веществ
на обонятельные рецепторные клетки.
Пахучие синтетические вещества менее эффективны по сравнению с
природными веществами: они способны лишь вызвать соответствующие
ассоциации, но рефлекторный компонент зачастую отсутствует. Это связано
со сложной многокомпонентной структурой душистых природных веществ,
которую невозможно воссоздать в лабораторных условиях.
1.2. Понятие «аромамасла»
Настоящие
обладающие целебными свойствами,
представляют собой экстракт, полученный при обработке лекарственных
аромамасла,
растений. Это эфирные масла, которые извлекаются из семян, корней,
листьев, плодов, соцветий и даже древесины растений. Масла из разных
элементов одного и того же растения имеют разные качества и определённый
спектр применения.
Эфирными маслами называют смеси летучих, душистых веществ.
Эфирными их назвали потому, что они легколетучи, а маслами, - так как
жирные на ощупь, не смешиваются с водой и легче ее. Свойство вырабатывать
эфирные масла не у всех растений выражено одинаково, в наибольшей степени
они вырабатываются эфиромасличными растениями. Количество эфирных
масел в растениях колеблется в широких пределах - от тысячных долей
процентов до 25%. На накопление эфирных масел оказывают влияние
различные факторы: климат, свет, почва, фаза развития растений, возраст и
т.д.
Масло может быть натуральным – стопроцентным. А также
синтетическим или идентичным натуральному. При этом, синтетические и
идентичные натуральным бывают качественными маслами, но они не
пригодны, например, для лечения или укрепление иммунитета. А аромат
9

создают великолепный. Поэтому для достижения лечебного эффекта
необходимо использовать только натуральные аромамасла.
Целебные свойства масел многогранны. Этот дар природы человеку
способностью
терапевтическим
эффектом,
обладает
и
и
психоэмоционального воздействия.
Аромамасла лечат простудные
заболевания, стабилизируют деятельность нервной системы и обладают
противовоспалительным и антисептическим воздействием. Они активизируют
биохимические процессы в организме, нормализуя процесс обмена веществ и
работу внутренних органов. Каждый вид натурального масла используется с
конкретными целями.
Для достижения лучшего результата врачи ароматерапевты
придерживаются принципов ароматерапии:
1. Комплексный подход к пациенту
2. Принцип воздействия на собственные силы организма.
3. Принцип индивидуальности.
4. Принцип разностороннего воздействия.
5. Принцип дозирования.
6. Принцип определения длительности курса ароматерапии.
7. Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения.
Аромамасла применяются не только наружно (при массажах и лечении
ожогов и ушибов), но и внутренне (отвары, настои и ингаляции).
Чаще всего масла применяются для проведения ингаляции. Попадая в
дыхательные пути, ароматические масла могут влиять на настроение и
ощущения человека, одновременно вызывая физиологические изменения в
организме. Запахи могут изменить силу мышц, ритм дыхания и пульс,
повлиять на зрение и слух. Например, сладкие и горькие ­ увеличивают
работоспособность, мускусные ­ газообмен. А мятные, розовые, лимонные
благовонные масла, напротив, уменьшают последнее. Неприятные запахи
учащают и углубляют дыхание. Обратное действие оказывают ванилин,
розовое и бергамотное масла. Отталкивающие запахи повышают кровяное
давление, а приятные ­ снижают (Экарев, 1995).
10

Таким образом,
антибактериальным,
антисептическим и другим полезным свойствам натуральные ароматические
благодаря
своим
масла предоставляют нам широкий спектр в выборе средств и методов в
лечении многих болезней, снятию неприятных симптомов и облегчения
состояния больного, восстановления как его физической, так и его
ментальной функциональности. Однако неправильное использование либо
неточное понимание принципов ароматерапии может привести к неприятным
последствиям. Всегда, перед использованием ароматических эфирных масел,
необходимо консультироваться с врачом.
1.3. Как правильно использовать аромамасла
Запахи ароматических масел влияют на наше настроение, умственное и
физическое состояние, работоспособность, обостряют чувства. Но всегда
нужно четко знать, какого эффекта мы хотим достичь и правильно выбрать
подходящее именно нам эфирное масло.
Необходимо помнить, что любое натуральное эфирное масло ­
сильнодействующий, биологически активный препарат, в больших дозах оно
даже может быть токсичным.
Никогда не нельзя пользоваться чистым неразбавленным продуктом,
можно получить ожоги или раздражение кожи. Всегда перед использованием
разбавляйте эфирные ароматические масла водной или масляной основой, за
исключением тех случаев, когда в рецепте не предусмотрен другой вариант.
Можно добавлять несколько капель в базовую основу ­ крем, шампунь или
воду для ванны.
Желательно применять одно и то же аромамасло или их смесь не более
3­4 недель, т. к. в организме развивается привыкание к данной комбинации
ароматических углеводородов и лечебный эффект их воздействия резко
снижается. Необходимо сделать перерыв в 10­14 дней (за это время организм
11

восстанавливает чувствительность этому аромату) и затем продолжать его
применение.
Хранить эфирные масла нужно в защищенном от света,
труднодоступном для детей месте.
Таким образом, правильное применение ароматических масел
способствует выздоровлению организма, повышению иммунитета, регулирует
работу нервной системы, улучшает работоспособность.
Глава 2. Аромамасла и их применение в жизни человека
2.1. Классификация аромамасел
Существует следующая классификация ароматический масел,
основанная на различном воздействии масел на организм.
При
простудных
заболеваниях
Эвкалипт
Лаванда
Розмарин
Головные
боли
Ароматерапия
Стрессовое
состояние
Лечебно­
профилактический
эффект
Лаванда, пихта
Лимон, кедр
Сосна, эвкалипт
Умственное
утомление
Лаванда
Герань
Эвкалипт
Лечебно­профилактический эффект: эфирные масла лаванды, лимона,
Лимон
Розмарин
Бергамот
Лаванда
Лимон
Кипарис
сосны, пихты, эвкалипта, кедра.
При простудных заболеваниях, гриппе, насморке: смеси масел эвкалипта,
лаванды, розмарина в сочетании с маслом перечной мяты. В период эпидемии
гриппа специалисты рекомендуют ученикам, их родителям и педагогам школы
ношение различной аромабижутерии.
12

При головных болях различного происхождения смеси из: лавандового,
гераниевого, эвкалиптового масел с добавлением капли гвоздичного.
При стрессовых состояниях, вызванных нервным напряжением и
волнением: лаванды, лимона, кипариса.
А при умственном переутомлении положительный эффект дает смесь
масла: лимона, розмарина, бергамота, такой же результат можно получить при
добавлении в смесь 1­2 капли эфирного масла сладкого апельсина.
Запах растений является комплексом различных биологически
активных веществ, поэтому одни и те же ароматы могут использоваться для
лечения нескольких заболеваний, и в то же время различные душистые
вещества способны лечить один и тот же недуг.
Можно использовать не только одно эфирное масло, но и композиции.
В настоящее время известно несколько сотен ароматических масел, однако в
лечебной практике их применяется значительно меньше: всего несколько
десятков. В домашних же условиях достаточно иметь набор из 12 арома­
масел: “Анисового”, “Розового”, “Мускатного шалфея”, “Лимонного”,
“Гераниевого”,
“Лавандового”,
“Можжевелового”,
“Мятного”,
“Розмаринового”, “Гвоздичного”, “Чайного дерева”, “Эвкалиптового”.
Итак, имея в домашних условиях лишь несколько аромамасел, можно без
медицинских препаратов излечивать многие болезни, а также регулировать
работу нервной системы, что позволит организму работать без
функциональных проблем.
2. 2. Ароматерапия и школьники
Методика применения масел основана на искусственной компенсации
недостатка фитонцидов в воздухе. Важным преимуществом ароматерапии
является возможность массового применения. В этом случае используются
невысокие концентрации эфирных масел. При длительном пребывании учеников в
13

плохо проветриваемом помещении повышается насыщенность воздуха
микроорганизмами.
Проблему очистки школьных помещений можно решать с помощью
насыщения воздуха эфирными маслами. Например, эфирное масло лаванды
при получасовой экспозиции уменьшает в течение двух часов количество
микроорганизмов в воздухе в 2­3 раза. Эффект сохраняется в течение суток.
Эфирные масла применяются методом распыления в классах начальной школы
прямо во время уроков. Используемые масла: лимон, грейпфрут, розмарин,
петитгрейн.
В работе со слабослышащими детьми используются цитрусовые и сосновые
эфирные масла. Очень хороший эффект дает масло сладкого апельсина,
мандарина, лимона, грейпфрута, сосны.
Хороший адаптоген ­ эфирное масло пальмарозы ­ восстанавливает силы,
адаптирует к внешним условиям, способствует концентрации внимания и
улучшает память.
Грейпфрут уравновешивает, облегчает
творческое восприятие
информации.
Розмарин, кедр устраняют неуверенность в своих силах. Их хорошо
использовать перед ответственными контрольными и экзаменами.
Шалфей в малой дозировке оказывает укрепляющее действие и повышает
иммунитет организма.
Сейчас достаточно много детей в подростковом возрасте страдает
патологией повышения AD. Часто повышенное артериальное давление
является проявлением школьной дезадаптации и эфирные масла здесь
достаточно хорошо работают. На сеансах ароматерапии с использованием масел
лаванды, розы, мандарина, мелиссы, шалфея мускатного, нероли в течение 20­30
минут неоднократно удавалось снизить повышенное AD при вегетососудистой
дистонии.
14

Многие дети страдают хронической усталостью. Наблюдается быстрая
утомляемость, слабая концентрация внимания, апатия и безразличие ко всему.
Ароматерапия в данных случаях может являться стимулирующим фактором
улучшения состояния организма школьника.
15

Глава 3. Эксперимент
Для проверки гипотезы был проведён эксперимент.
Эксперимент проводился в школьной аудитории образовательного
центра «Интеграл». Были выбраны 2 группы детей: контрольная и
экспериментальная. В экспериментальной группе регулярно проводились
сеансы ароматерапии, в контрольной ­ не провели ни одного сеанса.
В эксперименте участвовали: 18 детей 6­ти лет, а также 2 взрослых (30­
35 лет) людей. Из них в экспериментальной группе 9 учащихся и один взрослый
человек, столько же и в контрольной группе.
Целью эксперимента являлось определение воздействия ароматических
масел на физическое и психическое состояние.
Ход эксперимента.
Перед началом эксперимента в каждой группе мы провели цветовой
тест. Этот достаточно интересный тест называется цветовой тест Люшера.
(см. приложение)
По методике Люшера детям и взрослым предлагался выбор самого
понравившегося цвета, а затем наиболее неприятного цвета. По полученным
данным мы сделали вывод, что психо­эмоциональное состояние участников
экспериментов немного возбуждено, но в общем приблизительно одинаково у
всех. Большинство учащихся, как в первой, так и во второй группах,
неуверенны в своих силах и подвержены стрессам.
Итак, начинаем эксперимент.
I этап.
В середине учебного дня был проведён сеанс ароматерапии.
В аромалампу добавили масло лаванды, лимона и бергамота. Включили
расслабляющую музыку, которая сопровождалась просмотром видеофильма с
изображением красивых пейзажей.
Наблюдения: Из 10 участников 2 человека уснули, остальные были
расслаблены.
16

Можно отметить прекрасный расслабляющий эффект и крепкий сон.
Рекомендуем использовать при стрессовых состояниях,
перенапряжениях и волнениях, а также при умственном переутомлении.
нервных
На следующий день во время сеанса ароматерапии были использованы
масла апельсина и гвоздики. Для прослушивания включили бодрящую музыку.
Наблюдения: У всех участников эксперимента отмечалось поднятие
настроения и работоспособности. Эти масла можно использовать для
повышения тонуса улучшения эмоционального фона.
По истечении нескольких дней, когда мы основательно убедились в
действии аромамасел, мы стали с их помощью регулировать психо­
эмоциональное состояние учащихся, что повлияло на качество обучения.
Благодаря своевременному повышению тонуса или, наоборот, расслаблению и
успокоению, мы получили высокое качество знаний, прекрасное настроение и
удовлетворение от учебного процесса и от общения друг с другом.
Кроме тонизирующих или расслабляющих масел мы применяли и
адаптивные масла. Например, добавили розмарин и кедр. Это сочетание запахов
устраняет неуверенность в своих силах и его хорошо использовать перед
ответственными контрольными и экзаменами.
Смесь масел эвкалипта, лаванды, розмарина в сочетании с маслом
перечной мяты использовались регулярно в течение месяца для
профилактики простудных заболеваний.
Наблюдения: В течение месяца не было отмечено ни одного
простудного заболевания ни у детей, ни у взрослого.
В контрольной группе, где не проводились сеансы ароматерапии,
регулярно наблюдались ссоры, нежелание учиться, намного ниже качество
обучения и к тому же, за время проведения эксперимента из 9 учащихся
вирусными заболеваниями переболели 5 детей.
I I этап
Заключительный этап. В завершении эксперимента мы снова
провели цветовой тест Люшера в контрольной и экспериментальной группах.
17

Результаты теста показали, что психо­эмоциональное состояние участников в
контрольной группе не улучшилось, у некоторых даже наоборот, стало хуже.
Зато в экспериментальной группе состояние детей и взрослого намного
улучшилось, ушла тревожность, появилась уверенность в себе, наблюдался
низкий уровень раздражительности и агрессии, когда поднялся уровень
дружелюбия и хорошего настроения.
По окончании данного эксперимента получились следующие
результаты:
Группа
Экспериментальная
Контрольная
Агрессия, плохое
настроение, апатия
После
15 %
63%
До
60%
65%
Качество
Уровень
обучаемости
заболеваемости
До
После
До
После
55 % 95% 67 %
57 % 60 % 44 %
0%
56 %
Для более полного представления полученных результатов мы
составили диаграмму экспериментальной группы
18

а также контрольной группы
На диаграммах синим цветом показаны результаты исследования до
эксперимента, а красным – после эксперимента. На диаграммах наглядно
видно, что ароматерапия оказывает положительное влияние на развитие
школьников. Ароматерапия является стимулирующим фактором улучшения
состояния организма школьника.
Группа
Экспериментальная
Контрольная
Психическое
состояние
Уверенность в
своих силах,
спокойствие и
дружелюбие
при этом
высокая
активность и
хорошее
настроение
Нервозность,
агрессия,
неуверенность в
себе, у
некоторых
апатия и
сонливость
Физическое
состояние
Работоспособность
и обучаемость
За время
эксперимента
вирусными
заболеваниями
не болел ни
один участник
За время
эксперимента
вирусными
заболеваниями
переболели 5 из
9 участников
Высокий уровень
Ниже среднего
Таким образом, в результате мы пронаблюдали за воздействием
аромамасел на состояние школьников, и можем сделать вывод, что
19

ароматерапия целенаправленного действия увеличивает здоровый потенциал
учащихся.
Заключение
Ароматы сопровождают нас всю жизнь, именно они способны вызывать
самые отдаленные и дорогие воспоминания, они поэтичны и прекрасны, но,
оказывается, еще и полезны. Истоки ароматерапии лежат в глубокой
древности. Древние римляне, египтяне, греки не расставались с целебными
ароматами в течение всей жизни.
Ароматы, несмотря на свою неуловимость и легкость, помогают
сохранять молодость и красоту. Эфирные масла, которые и являются
первопричиной аромата, ­ это многокомпонентные органические соединения.
Все масла без исключения обладают бактерицидным, антисептическим и
противовоспалительным свойствами, положительно действуют на нервную
систему, активно сохраняют и восстанавливают красоту кожи и волос,
обновляют механизм саморегуляции в организме. Многие масла очищают
организм от шлаков, лечат пищеварение, нейтрализуют яды и т. д.
Не секрет, что запах создаёт атмосферу. Даже едва уловимый аромат
эфирного ароматического масла может пробудить в вас чувства радости или
ностальгии, создать атмосферу праздника, либо навеять чувство одиночества.
Это подтверждают результаты эксперимента. В той группе, где проводились
сеансы ароматерапии, дети стали спокойнее, но активнее на уроках.
Контрольные работы и срезы, проходили для них безболезненно и завершались
высокими результатами. Также снизился уровень заболеваемости учащихся
экспериментальной группы, что позволило изучать программный материал без
задержек. В контрольной же группе уровень успеваемости учащихся намного
ниже, психологическое состояние детей выражалось нервозностью и
капризами. Из 9 детей данной группы 5 переболели распираторными
вирусными заболеваниями.
20

Проведённый эксперимент и ежедневные наблюдения позволяют с
уверенностью сказать, что правильное и целенаправленное использование
аромамасел улучшает психологическое и физиологическое состояние
школьников.
Подводя итоги, хочется сказать, что ароматерапия ­ это лечение с
применением натуральных эфирных масел, способных нормализовать
психическое состояние человека, уравновесить процессы, происходящие в
организме, и тем самым повысить его сопротивляемость к вредным внешним
воздействиям. Ароматерапия укрепляет естественные силы организма,
способствует укреплению здоровья и красоты. Она позволяет нам, используя
целительные возможности природы, сделать нашу жизнь более радостной,
здоровой и счастливой. Диапазон применения масел очень широк. В наш
организм масло может попасть через дыхательные пути ­ обоняние, дыхание,
ингаляции; через кожу ­ массаж, ванна, компресс; через слизистую ­
полоскания, капли, микроклизмы. Применение средств ароматерапии в
педиатрии позволяет активизировать умственную деятельность ребенка, снять
у него усталость, повысить успеваемость, излечить простудные заболевания,
нормализовать сон и просто создать хорошее настроение. В отличие от многих
медицинских средств, ароматерапевтические лечебные составы очень приятны
в применении, так что они непременно понравятся детям.
На основании вышеизложенного материала и проведенных
экспериментов, мы рекомендуем заниматься ароматерапиеи, потому что это
занятие является полезным для здоровья человека, при условии соблюдения
мер безопасности. Следует помнить, что ароматерапия лишь одно из средств
укрепления здоровья и в случае серьезных заболеваний всегда необходимо
обращаться к врачу.
Будьте здоровы!
21

Информационные источники
1. Аринштеин А.И., Радченко Н.М., Петровская К.М., Серкова А.А. Мир
душистых растений. М., 1983.
2. Белоусов Т.П. Сауна или русская баня «суховей», 1991.
3. Браун Д.В. Ароматерапия. – Гранд, 2007.
4. Браун Д.В. Ароматерапия: иллюстрированное руководство. ­ Пер.с
англ. Н. Буравовой. ­ М.: ФАИР­ПРЕСС, 2006. ­ 128 с.:
5. Ванда Селлар. Энциклопедия эфирных масел. - Пер. с англ. К.
Ткаченко. - М.: ФАИР­ПРЕСС, 2005.
6. Войткевич С. А. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии.
Москва: "Пищевая промышленность", 1999.
7. Драгунский В.В. Цветовой личностный тест. М.: АСТ, 2000.
8. Гейхман Л.3. Аэрофитотерапия, 1986.
9. Купер М., Мэтьюз А. Язык цвета. М.: ЭКСМО – Пресс, 2001.
10.Леонова Н.С. Ароматерапия для начинающих. ­ М.: ФАИР­ПРЕСС,
2003.
11.Мак­Гилвери К., Рид Д. Основы ароматерапии. Издательство: Росмэн,
объем 96 с. издание 1999 г.
12.Патриция Девис. Ароматерапия от А до Я. ­ М.: ФАИР­ПРЕСС, 2004г.
13.Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Головкин В.А., Гладышев В.В. Полная
дополненное и
книга по ароматерапии.
Издание второе,
переработанное. – Симферополь: Таврида, 2007.
14.Солдатченко С.С., Николаевский В.В. Эфирные масла. Древнейшее
лечебное средство. ­ Linkz.Ru, 2004.
15.Экорев Ю. Запахи в нашей жизни//Аргументы и факты. 1995.№26.
22

Приложение 1
Глоссарий
Авиценна. Абу­Али ад­Гусейн Ибн­Абдаллах
Ибн­Сина
-
знаменитый арабский философ и врач, род. 980 г. в Афшеме, в Бухаре, изучал
в Бухаре математику, астрономию, философию и медицину, был придворным
врачом саманидских и даилемитских султанов.
Адаптогены ­ это лекарственные средства, облегчающие адаптацию
(приспособление) организма к различным неблагоприятным воздействиям.
Такие средства способны предупредить заболевание или способствовать
более легкому его течению. Не являясь лекарствами от какой бы то ни было
отдельной болезни, они при многих болезнях могут помочь.
Антибиотики (от анти... и греч. bĺоs - жизнь), вещества
биологического происхождения, синтезируемые микроорганизмами и
подавляющие рост бактерий и других микробов, а также вирусов и клеток.
Многие А. способны убивать микробов. Иногда к А. относят также
антибактериальные вещества, извлекаемые из растительных и животных
тканей.
Гаттфосс. В начале 20 века французский химик Рене Морис Гаттфосс,
экспериментируя в своей лаборатории, случайно обжег руку и опустил ее в
стоящий рядом сосуд с маслом лаванды. К его удивлению, ожог на руке зажил
намного быстрее, чем обычно, и, к тому же, не осталось никаких шрамов. Это
заинтересовало Гаттфосса, и он начал изучать свойства лавандового масла
более тщательно. Результаты своих исследований он изложил в книге
«Ароматерапия». Именно Гаттфосс и предложил термин «ароматерапия».
Гаттфосс изучал, как ароматические масла воздействуют на организм
человека. Он доказал, что ароматические вещества могут воздействовать не
только на обоняние, но и на кожу и внутренние органы. Через эти органы
ароматические вещества убивают болезненные микроорганизмы.
23

Дерматит - контактное островоспалительное поражение кожи,
возникающее в результате воздействия на нее раздражающих факторов
химической, физической или биологической природы.
Ментальность - это интеллектуально­эмоциональные особенности
индивида, мысли и эмоции которого неразделимы, где мысли - диктуются
культурой, а эмоции - реакция на изменения внешней среды, которая
опирается на культурные ценности индивида.
Релаксирующие запахи. Запахи, способствующие релаксации.
Релаксацией называют состояние или процесс входа в состояние мышечной
расслабленности.
Фитонциды (от греч. phytón – растение и лат. caedo – убиваю),
образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или
подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов,
простейших; играют важную роль в иммунитете растений и во
взаимоотношениях организмов в биогеоценозах. Открыты сов. учёным Б. П.
Токиным в 1928.
Экзема
­ воспаление поверхностных слоев кожи нервно­
аллергического характера, возникающее вследствие воздействия внешних или
внутренних раздражителей, отличающееся полиморфизмом сыпи, зудом и
длительным рецидивирующим течением.
Эффект Седативный (sedation) ­ состояние, наступающее после
приема успокаивающих средств (см. Средство успокаивающее).
24

Приложение 2

ароматического масла лаванды.
Добавьте до 10 капель масла лаванды в
горячую ванну ­ это поможет вам избавиться
от стресса и снять чувство тревоги и
беспокойства. Принимая ванну с маслом
лаванды, вы ощутите чувство облегчения,
успокоения и ощущения приятной дремоты.
Для бодрости и заряда энергией
примите прохладную ванну ароматическую
ванну, добавьте в ванну 4 капли масла лаванды, 4 капли масла тимьяна и 2
капли перечной мяты.
Для поднятия духа, четкости и чищения сознания проведите
ингаляцию с ароматическим маслом лаванды. Для этого добавьте 5 капель
эфирного масла лаванды в литр кипящей воды.
Рецепты и лекарственные средства на основе либо с использованием
ароматического масла лимона.Для очищения и дезинфекции
воздуха в помещении, добавьте несколько
капель масла эвкалипта в стакан с горячей
водой. Для ускорения процесса поставьте
стакан на радиатор или батарею.
Если у вас кашель или простуда, то
для облегчения и снятия симптомов
болезни добавьте 5 капель масла эвкалипта
в горячую ванну.
Для снятия болей в мышцах добавьте несколько капель эвкалиптового
масла на 50 мл базовой основы (основой может служить масло миндаля,
соевое, кунжутное, арахисовое или подсолнечное масло), втирайте
полученный раствор в течение 3­5 минут.
Рецепты и лекарственные средства на основе либо с использованием
ароматического масла жасмина.
Для противодействия стрессу,
усталости и переутомлению. Добавьте до 10
капель масла жасмина в горячую ванну.
Добавьте в испаритель­дезодоратор
до 8 капель ароматического масла жасмина,
распылите в помещении раствор 8 капель
жасмина с водой или капните 16 капель
жасминового масла на поленья в камине, до
того как вы зажжете камин. Этот простой рецепт наполнит жилище ароматом
цветов, освежит воздух и создаст приятную атмосферу для вечернего
застолья.
27

Рецепты и лекарственные средства на основе либо с использованием
ароматического масла сандалового дерева.
В холодную погоду, добавьте в
горячую ванну 3 капли сандалового масла, 3
капли масла иланг­иланг и 3 капли сосновой
эссенции. Ароматическая ванна с такой
композицией успокоит ваши нервы и
поможет в случае, если вы переохладились
или промочили ноги.
Для обработки загрубевшей сухой кожи ступней ног можно
воспользоваться следующей композицией применяемой в ароматерапии. 3
капли масла лаванды и 3 капли сандалового масла смешать в 30 мл
оливкового масла. Полученный раствор втирать в ступни ног в течении 5
минут.
28

МБОУ Академический лицей

Исследовательская работа по теме

« Ароматерапия - направление профилактической медицины ».

Резяпова Виктория,

Турнаева Вера,

Ученицы 8Yкласса,

МБОУ Академического лицея

Руководитель: Рагимова А.М

учитель химии и биологии

МБОУ Академический лицей

г. Томск-2014

1.Введение……………………………………..

2. Теоретическая часть…………………………….

3. Практическая часть

4. Заключение

Приложение……………………………………

Актуальность темы: в наш век научно – технического прогресса, позволяющего синтезировать ежегодно 200 – 300 новых лекарств, которые, как правило, не успевают пройти лабораторных испытаний, очень важно использовать естественные природные средства, проверенные веками.

Цель работы: ознакомить учащихся с нетрадиционными методами лечения запахами растений (ароматерапия,),воспитывать культуру отношения к окружающей природе и к своему здоровью.

Задачи исследования:

изучить теоретические основы использования природных эфирных масел, историю применения

исследовать отношение населения к применению аромамасел

Проверить на практике эффективность использования эфирных масел для профилактики простудных заболеваний и гармонизации психо – эмоциональной сферы школьников

Методы исследования .

1. Седиментационный метод.

2. Наблюдения и статистического подхода к выявленным результатам

1.Введение

В науке о здоровье само понятие здоровья имеет весьма общее определение, что существенно затрудняет его количественную оценку. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия человека.

Между тем для оценки состояния здоровья врачи используют показатели, которые по существу являются показателями “нездоровья” -заболеваемость, инвалидность, смертность и др. Поэтому вне внимания остается здоровье здоровых людей, а также людей которые в данный момент нельзя отнести ни к “здоровым”, ни к “больным”, но которые находятся в состоянии различной напряженности своих адаптационных возможностей организма. У таких людей выявляются начальные неблагоприятные предпатологические изменения, которые в последующем могут привести к патологиям.

Известно, что здоровье человека в настоящее время лишь на 8-12 % зависит от прямого воздействия на организм лекарственных средств. В то же время более чем на 25% оно связано с состоянием окружающей среды.

Приходится признать, что школа порой сама способствует ухудшению здоровья детей. В наших условиях это усугубляется ещё особенностями климата: короткий световой день зимой, низкий температурный режим, короткий вегетационный период у растений. Здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению. И речь идет не только о физическом, но и психическом здоровье.

Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих отношений – детские неврозы.

Проблема простудных заболеваний в нашей школе стоит остро. Попытку решения этой проблемы предлагает данная работа.

Считается, что человек – властелин Вселенной. При этом он – дитя технического прогресса и большую часть своей жизни проводит в замкнутом пространстве из стен, которые он называет домом, работой, магазинами и пр. свободное от работы время уходит на стирку, уборку, приготовление пищи у плиты, сидение перед телевизором или компьютером, общение в прокуренных помещениях. Живя в большом городе, человек дышит воздухом, насыщенным запахами гари, химикалиев, искусственно созданных ароматизаторов и синтезированных духов – так существуя в искусственно созданном мире, человек имеет искусственное здоровье, поддерживаемое химическими средствами, которые, вылечивая один недуг, вызывают другой.

А ритм современной жизни? Спешка, стрессы, недостаток естественного движения вызывают в организме человека ряд психических и эмоциональных расстройств, создающих напряжение в мышцах, торможение циркулирующей крови и обменных процессов. И в результате “цивилизованной” жизни человек получает скопление токсических веществ, ожирение, преждевременное старение и т.д., а впоследствии – различные заболевания и недуги, непосредственные причины которых врачи не могут найти.

Тот мир, в котором мы с вами живем и называем цивилизованным, все дальше и дальше уводит человека от его естественной среды обитания. Сам факт удаления человека от природы ставит его на путь саморазрушения и болезни.

Общий уровень загрязнения воздуха внутри зданий превосходит уровень загрязнения атмосферного воздуха в 1,5-4 раза в зависимости от степени загрязнения последнего, района размещения и интенсивности внутренних источников загрязнения. К тому же для замкнутых помещений характерно отсутствие или ограниченность действия естественных факторов подавления патогенной, воздушной микрофлоры, а присутствие большого количества людей в школах, детских садах, поликлиниках и т.п., ускоряет рост численности микроорганизмов в воздухе. Поэтому проблема улучшения среды помещений является весьма актуальной.

Эфирные масла занимают важное место в улучшении воздушной среды мест, где работает, учится и отдыхает человек. Их применение как по отдельности, так и совместно позволяет не только подавить вредную микрофлору воздуха: патогенные бактерии, грибы, вирусы; улучшить химический состав воздуха, увеличивая количество О 2 и уменьшая СО 2 , и физическое состояние его молекул, ионизируя их, повышая содержание легких отрицательных ионов со снижением тяжелых, что необходимо для здоровья человека.

Эфирные масла обладают направленным лечебным действием на организм человека и могут применяться при лечении различных заболеваний: сердечно-сосудистых, бронхолегочных и др., как успокаивающие, гипертензивные, антимикробные, спазмолитические, общеукрепляющие, противовоспалительные средства.

2.Теоретическая часть

История применения эфирных масел

Ароматерапия - наука очень древняя, ведь влияние ароматов на физическое и психическое состояние человека было известно еще с древних времен, что доказываюют сосуды для благовоний и изображения душистых растений, найденные при раскопках древнейших цивилизаций.

Считается, что прародиной искусства ароматерапии является цивилизация Древнего Египта. Около 6000 лет назад египетский врач Имхотеп рекомендовал использовать ароматные масла для купания, массажа и … при бальзамировании трупов.Таинство ароматерапии пропитывало всю повседневную жизнь египтян.Окуривание благовониями проводилось повсеместно: в храмах, дворцах и даже в самых бедных домах. Так, в полдень, когда воздух слишком наполнялся испарениями земли, египтяне практиковали окуривание миррой, на заходе же солнца - благовонием, состоящим из 16 ингредиентов: пахучего тростника, можжевельника, кипариса, мирры, ладана, шалфея, мяты, розмарина, шафрана, кардамона и других.

Библия и Коран описывают всевозможные эффекты применения натуральных ароматических веществ. В Евангелии от Марка упоминаются благовония, которые использовались для возлияния на голову и помазания ног дорогих гостей. Мирра была одним из даров восточных волхвов, приходивших на поклонение к младенцу Иисусу.

Подробные описания применения ароматических веществ можно найти в индийских «Махабхарате» и «Рамаяне», которые повествуют о событиях, происходивших более 5000 лет тому назад. Есть такое описание: «Когда Господь Кришна входил в город, слоны из хоботов обрызгивали душистой водой все дороги, улицы и аллеи все жители собирались там и здесь, умащенные ароматическими маслами. Внутри домов курились душистые благовония, и дым выходил из окошек, наполняя воздух приятным ароматом».

Там же появляются первые упоминания об ароматических свечах и палочках, применяемых для создания благоприятной атмосферы в помещениях, для проведения магических ритуалов и лечения всевозможных недугов.

Древние египтяне, римляне и греки ценили благовония как золото, серебро и специи, считали их символами богатства и преподносили их в качестве ценнейших подарков.

Ароматические вещества были лучшими антисептиками, доступными в то время, и людям это было известно! Ароматерапию применял еще Гиппократ – отец медицины.

В 19 веке в медицине произошла революция - началось создание лекарственных препаратов нового поколения. Каждый натуральный препарат приобрел своего «химического двойника». Эфирные масла перестали использовать, так как были синтезированы более дешевые химические аналоги.

Возрождение ароматерапии произошло благодаря счастливой случайности только в 20 веке. Французский химик Р. Гаттефоссе, занимавшийся парфюмерным бизнесом, однажды при взрыве в лаборатории сильно обжег руку. Он тут же погрузил ее в лавандовую эссенцию, которая по случайности оказалась под рукой. К его изумлению, ожог зажил очень быстро, не оставив следов. Заинтересованный Гаттефоссе занялся изучением целительных свойств эфирных масел, именно он ввел термин «ароматерапия» - лечение ароматическими маслами.
Ароматерапия сегодня является одним из популярнейших и быстро развивающихся направлений нетрадиционной медицины, поскольку безвредна и проста в применении.

Современная цивилизация делает невозможным ежедневный контакт человека с природой, а окружающая нас среда все более становится насыщена химикатами. Условия современной жизни, спешка и стрессы вызывают в человеческом организме ряд физических, психических и эмоциональных напряжений. И как результат, развиваются тяжелые хронические заболевания.
Ароматерапия, подобно другим сферам естественной медицины, является попыткой затормозить этот процесс. Все методы ароматерапии очень быстро вводят ароматы в систему кровообращения человека, которая разносит целебные молекулы по всему организму. Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость вредным внешним воздействиям.

Вот общие сведения о свойствах эфирных масел

Абсолютно все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, положительно воздействуют на нервную систему, на эмоции и психическое здоровье, обновляют механизм саморегуляции в организме;

70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;

65 обладают обезболивающим действием;

60 благотворно влияют на состояние органов

50 нормализуют состояние органов кровообращения;

40% целебно воздействуют на систему пищеварения;

40% восстанавливают здоровье выделительных систем организма;

30% очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды;

30% эфирных масел повышают активность иммунной защиты организма;

30% оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма;
Кроме того, эфирные масла влияют на ауру человека. Эфирные масла – квинтэссенция растений, обладающая энергией четырех стихий: земли, воды, огня и воздуха, причем эта «стихийная энергетика» преобразована растением и подчинена основной цели – «жить». Растения всегда имеют большой запас энергии, позволяющий им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды (отражать магнитные бури и изменения атмосферного давления). Летучие соединения ароматов, проникая в ауру человека, устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют заживлению ран, перераспределению и гармонизации энергии, осветлению и уплотнению электромагнитных полей. Более того, эфирные масла оказывают мощное воздействие на физическое здоровье и мотивы поведения личности, внося свой жизненный принцип: «Жить в этом мире, не мешая другим. Но, если другие мешают, сопротивляться (не нападать) и Жить!

У каждого эфирного масла – свое влияние на ауру человека!

Апельсин – повышает оптимизм, веру в свои силы, открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет после тяжелой болезни.

Базилик – это эфирное масло восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.

Гвоздика – помогает преодолеть и избавиться от истеричности натуры, помогает защититься от чужой злобы, зависти, помогающие быстрому восстановлению после травмы, болезни и операции.

Герань – устраняет механизмы саморазрушения: комплекс неполноценности и зависимости от чужого мнения. Эфирное масло герани помогает восстанавливаться после неприятного общения или небольшой потери.

Душица – эфирное масло помогает закрыть ямы и дефекты энергетической оболочки, связанные с повышенной раздражительностью, вспыльчивостью, импульсивным совершением скверных поступков, помогает быстрее «отработать» свои ошибки.

Кедр – эфирное масло усиливает процессы обновления и восстановления энергии ауры, наращивает истонченные слои, помогает быстрому восстановлению сил и энергии при болезнях и чрезмерных нагрузках на нервную систему. Придает благородство и обоснованность мыслям и поступкам и др. полную информация смотрите в нашей работе.

3.Практическая часть

Чтобы узнать как люди относятся к ароматерапии, мы провели анкетирование.

Задали такие вопросы:

1. Знаете ли Вы что такое ароматерапия

А) да – 92%

Б) нет – 8%
Остальные в опросы были заданы только тем, кто ответил, что знает такой метод терапии

2. Считаете ли вы этот метод серьёзным методом профилактики заболеваний

А) да – 35%

Б) нет – 52%

В) не знаю – 13%

3. Используете ли Вы эфирные масла для профилактики или лечения

А) нет – 27%

Б) от случая к случаю – 60%

В) в системе – 13%

4. Предлагали ли врачи в поликлинике использовать этот метод для лечения или профилактики?

А) нет – 65%

Б) да, в домашних условиях – 22%

В) да, в условиях больницы – 13%

Анализ полученных результатов показывает, что ароматерапия незаслуженно забыта, роль её в профилактике заболеваний недооценена!

Академик С.Прозоровский отмечал, что, по данным Минздрава, на долю ОРЗ и пневмоний приходится 50-60% всей заболеваемости детей. Эти показатели заболеваемости почти в 5 раз превышают соответствующие показатели всех других инфекций, вместе взятых.

Важной задачей медицинской службы в образовательных учреждениях является поддержание высокого уровня санитарно-гигиенического режима. Из всего комплекса таких мероприятий большее внимание уделяется санации воздуха помещений. Значимость проблемы обусловливается тем, что при большом скоплении людей и длительном их нахождении в закрытых помещенияхрезко возрастает микробная обсемененность атмосферы. Воздух в помещениях становится передаточной средой респираторной инфекции.

В последние годы для санации воздуха (наряду с проветриванием, ультрафиолетовым облучением) стали использовать эфирные масла. Они снижают микробную обсемененность воздуха в 2-6 раз. При этом значительно уменьшалось количество сарцин, стафилококков, стрептококков и других микроорганизмов, эффективно действуют и на грибковую флору воздуха.

Кроме того, ароматы эфирных масел ионизируют и озонируют воздух закрытых помещений, уничтожая специфический запах больниц.

На фоне позитивных изменений показателей иммунитета снижается числозатяжных ринитов, уменьшаются частота и продолжительность респираторных заболеваний, их тяжесть. Это свидетельствует о благоприятном действии ароматерапии на состояние иммунитета.

Мы поставили перед собой задачу проверить, помогает ли использование эфирных масел в группе студентов предотвратить или уменьшить заражение простудными инфекциями.

Исследование проводилось в семьях ребят, которые учаться с нами.(10 человек). В течение двух недель ежедневно дома на 20 – 30 минут ставились аромалампы с эфирными маслами (можжевельника, апельсина, лимона, чайного дерева).

Мы подсчитали, сколько часов было пропущено учениками по болезни в период с 12 октября по 12 ноября, когда аромопрофилактика не проводилась и в период с 16 ноября по 16 декабря, когда проводилась ароматерапия.

Таким образом, полученные данные позволили нам сделать вывод, что количество учеников, пропустивших занятия по болезни, снизилось на 30%.

Наряду с выраженным дезинфицирующим эффектом воздуха ароматы оказывают положительное воздействие на общее состояние организма: повышаются бодрость, работоспособность, двигательная активность, снимаются усталость, утомляемость, оказывает успокаивающее воздействие.

Есть и недостатки этого метода, отдельным ученикам ароматы некоторых масел, не нравились, они отмечали появление головной боли, першение в горле и резь в глазах. Исходя из этого, мы рекомендуем проводить обработку помещения эфирными маслами за 20 минут до сна. И было бы полезно проводить такие курсы аромапрофилактики в нашейшколев пик респираторных заболеваний и эпидемий гриппа, так как эфирные масла могут поддерживать и усиливать иммунную реакцию двумя способами: непосредственно борясь с вредоносными микроорганизмами и усиливая активность органов и клеток, которые борются с ними.

Вот несколько Методов использования эфирных масел.

Лечиться эфирными маслами просто: капнуть 1-2 капли масла на кусочек х/б ткани и в течение 7-10 минут вдыхать целительный аромат. Или, по примеру светских дам прошлых веков, использовать флакон с нюхательной смесью (несколько капель масла смешать со щепоткой соли мелкого помола). Соль хорошо удерживает аромат масла. Поэтому пользоваться ею можно в течение нескольких месяцев.

Для длительного воздействия эфирных масел, при эпидемиях гриппа и др. инфекционных заболеваниях, повесить такой пузырек на грудь

Можно воспользоваться специальной керамической лампой для ароматерапии. В емкость наливается небольшое количество воды или рафинированного растительного масла, добавить 1-2 капли (на 5 кв.м. площади) эфирного масла, зажечь свечу снизу – и ваша комната наполнится целебным благоуханием. Растительные ароматические вещества обладают способностью нейтрализовать токсичные газы, ионизировать воздух и очищать его от пыли – именно поэтому ими так полезно окуривать помещение, где вы проводите много времени.

Развести 10 капель эфирного масла в 0,5 стакане молока или в 2-3 ст. ложках кефира и влить в ванну с температурой 36-38 о С. в горячую воду масло добавлять нельзя – оно быстро испарится. Ополаскивать тело водой после ванны не обязательно. Курс лечения – 10-20 процедур по 20-30 минут.

Растворить 5-6 капель масла в столовой ложке спирта или растительного масла, пропитать этим раствором кусочек сложенной в 4 раза марли и прикладывать к больному месту 3-4 раза в день на 10-15 минут.

При мигрени – холодные компрессы, но не согревающие.

При заболевании полости рта, десен и горла прекрасные результаты дают ингаляции и полоскания с эфирными маслами.

ИНГАЛЯЦИИ: 1 ложка горячей (40-45 о С) воды + 4 капли эфирного масла, накрыться полотенцем и вдыхать 5-8 минут.

ПОЛОСКАНИЯ: 1 стакан теплой воды + 1 чайная ложка соды или соли + 4 капли масла, разведенные в 1 чайной ложке меда. Полоскать горло и рот 3-5 раз в день.

МАССАЖ: 0,5 стакана растительного масла + 20 капель растительного масла. Использовать только 1 ст. ложку смеси. Массаж делать раз в 2-3 дня, курс – 1-12 процедур.

Хранение эфирных масел

Для получения максимального терапевтического эффекта следует строго соблюдать правила хранения эфирных масел.

Строго соблюдать дозировку! Сделать тест на чувствительность (на кожу, на запах).

Хранить в течение 2-х лет в темных стеклянных бутылочках в прохладном, защищенном от света месте и подальше от огня.

4.Заключение

Наша работа посвящена проблеме использования ароматов в повседневной жизни. Человек в наше время находится в состоянии постоянного напряжения, у него часто бывают нервные срывы, недомогания, головные боли. Окружающая среда насыщена запахами гари, химикалий, искусственных парфюмерных композиций, ароматизированных пищевых продуктов. Все эти вредные факторы приводят к тому, что мы все чаще используем химические лекарства. Ароматерапия - наиболее эффективный на сегодня способ борьбы со стрессом и связанных с ним заболеваний, а также заболеваний хронического характера. Она не может заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях, но использование эфирных масел позволяет упростить лечение медикаментами.

Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, а тем самым повышает его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям.

Проводя наше исследование, мы познакомились с таким понятием, как ароматерапия

Ароматерапией называют науку и искусство лечения болезней растительными эссенциями. Этот вид терапии называют также терапией гармонии, так как она обращена не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека.

Люди, постоянно использующие эфирные масла обычно имеют высокий уровень сопротивляемости болезням, меньше простужаются, а если им случается заболеть, быстро выздоравливают. Таки образом, ароматерапия – эффективный, но малоиспользуемый метод профилактики заболеваний.
Список литературы.
1. «Аромамасла».

В наше нестабильное время, когда мы настолько привыкаем к стрессовым ситуациям, что даже уже не обращаем внимание на состояние наших нервов, нам как никогда необходимо уравновесить отрицательные эмоции на начальной стадии, чтобы через некоторое время тревожное состояние и нервозность не перешли в депрессивные состояния. Ароматерапия предлагает превосходные средства для решения этих проблем. Она использует успокаивающие и бодрящие эфирные масла, представляющие убедительную альтернативу антидепрессантам и другим химическим препаратам. Эти масла могут снимать нервное напряжение и одновременно стимулировать мозг, помогая восстановить внутреннее равновесие и самоконтроль. Поэтому при постоянной психологической нагрузке и нервном утомлении рекомендуется применять успокаивающие и бодрящие эфирные масла (базиликовое, бергамотовое, гераниевое, лавандовое, сандаловое). Эти масла можно применять как отдельно, так и в сочетании с другими эфирными маслами. Что же такое эфирные масла? Эфирные масла - это смеси летучих, душистых веществ, раньше они назывались благовониями. Вырабатываются эфирные масла не у всех растений одинаково, в наибольшей степени это выражено у эфиромасличных растений, которые в изобилии произрастают в Святой Земле. Количество эфирных масел в растениях колеблется в широких пределах - от тысячных долей процента до 25%. На накопление эфирных масел оказывают влияние: климат, свет, почва, возраст, вид удобрения, фаза развития и т.д. Накапливаются эфирные масла в растениях в различных местах: листьях, цветках, плодах, корнях... Запахи - мощнейшие сигналы, улавливая которые мозг открывает нам доступ в самые недра нашей памяти. Иные переживания и состояния лишь они, запахи, могут выудить из этих глубин. Более, нежели остальные четыре из пяти наших чувств. Звучит романтично, но это чистый научный факт. Использование эфирных масел как душистых веществ имеет многовековую историю. Название этой группе веществ было дано в 18 веке, когда об их химическом составе еще ничего не было известно. В наше нестабильное время, когда мы настолько привыкаем к стрессовым ситуациям, что даже уже не обращаем внимание на состояние наших нервов, нам как никогда необходимо уравновесить отрицательные эмоции на начальной стадии, чтобы через некоторое время тревожное состояние и нервозность не перешли в депрессивные состояния. Ароматерапия предлагает превосходные средства для решения этих проблем. Она использует успокаивающие и бодрящие эфирные масла, представляющие убедительную альтернативу антидепрессантам и другим химическим препаратам. Эти масла могут снимать нервное напряжение и одновременно стимулировать мозг, помогая восстановить внутреннее равновесие и самоконтроль. Поэтому при постоянной психологической нагрузке и нервном утомлении рекомендуется применять успокаивающие и бодрящие эфирные масла (базиликовое, бергамотовое, гераниевое, лавандовое, сандаловое). Эти масла можно применять как отдельно, так и в сочетании с другими эфирными маслами. Что же такое эфирные масла? Эфирные масла - это смеси летучих, душистых веществ, раньше они назывались благовониями. Вырабатываются эфирные масла не у всех растений одинаково, в наибольшей степени это выражено у эфиромасличных растений, которые в изобилии произрастают в Святой Земле. Количество эфирных масел в растениях колеблется в широких пределах - от тысячных долей процента до 25%. На накопление эфирных масел оказывают влияние: климат, свет, почва, возраст, вид удобрения, фаза развития и т.д. Накапливаются эфирные масла в растениях в различных местах: листьях, цветках, плодах, корнях... Запахи - мощнейшие сигналы, улавливая которые мозг открывает нам доступ в самые недра нашей памяти. Иные переживания и состояния лишь они, запахи, могут выудить из этих глубин. Более, нежели остальные четыре из пяти наших чувств. Звучит романтично, но это чистый научный факт. Использование эфирных масел как душистых веществ имеет многовековую историю. Название этой группе веществ было дано в 18 веке, когда об их химическом составе еще ничего не было известно.