Как решить проблему? Сужение влагалища гиалуроновой кислотой! Настой для уменьшения

Кто не слышал выражения «карандаш в стакане»? Наверняка вы уже догадались, о чём идёт речь. Живой великорусский язык богат и другими, не менее впечатляющими словами и словосочетаниями, которые обозначают большое вагинальное отверстие. Вы только полюбуйтесь: ведро, черная дыра, бездонная пещера, скважина, мешок и ещё много чего. Да, было бы смешно, если бы не было так грустно.

К каким ужасным последствиям приводят слабые мышцы влагалища?

Именно слабые мышцы влагалища приводят к ощущению «карандаша в стакане». Самое первое последствие, которое приходит на ум, - это отсутствие удовольствия от секса. Причём как у женщины, так и у её партнёра. А у этого последствия, в свою очередь, есть свои последствия: редкость половых актов, фрустрация, пониженное либидо, чувство неполноценности и даже ссоры на почве ревности. Это вам не шутки.

А что вы скажете тогда, когда узнаете, что при слабых интимных мышцах вы не только не получите удовольствия, но даже можете ощутить боль?

БОЛИ ВО ВРЕМЯ СЕКСА

Возможно, далеко не всех развеселит тот факт, что при ослабленных мышцах влагалища во время секса половой орган может вобрать в себя много воздуха и в какой-то момент резко выпустить его. Да, характерный звук во время секса никого не обрадует.

ВОЗДУХ ВО ВЛАГАЛИЩЕ

Быть может, вам кажется этого мало? Тогда давайте продолжим. Ослабление влагалищных мышц - одна из главных причин недержания урины. Да, надо очень часто ходить в туалет. Кроме того, при сильном кашле или смехе также выделяется небольшое количество мочи.

НЕУДЕРЖАНИЕ МОЧИ

ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ

При выпадении матки и влагалища создаются благоприятные условия для проникновения инфекций в организм. Из-за постоянных механических повреждений гениталий возникают язвы, пролежни, отек шейки матки, кровотечения.

Наверное, читая это, вы уже забыли про удовольствие от секса, а слово «хлюполка» вас уже не развеселит.

Почему стенки влагалища теряют упругость?

Проблема слабых мышц влагалища очень распространена. Многие женщины сталкиваются с ней. Однако каково же этим женщинам, когда они слышат распространённые мифы о причинах большого влагалища.

Мифы

ПОТОМУ ЧТО БЫЛО МНОГО МУЖЧИН!

Якобы на размер влагалища влияет количество сексуальных партнёров. Нет, не влияет. Представьте женщину, которая за 10 лет имела 10 половых партнёров и спала с ними по одному разу. Очевидно, что такой образ жизни не приведёт к растяжению или ослаблению интимных мышц.

ПОТОМУ ЧТО ТОЛСТАЯ!

Как будто худоба (полнота) женщины является причиной её большого влагалища. Интересно, что некоторые говорят о худобе как причине слабых мышц влагалища, а другие – о полноте.

ПОТОМУ ЧТО ХУДАЯ!

На самом деле, только очень резкое похудение может привести к дряблости (всех) мышц, а полнота и слабые мышцы имеют общий источник – вялый образ жизни и атрофию мышечных тканей. Таким образом, сама по себе комплекция не является индикатором размера и упругости полового органа женщины.

Правда

Как вы уже поняли, мышцы влагалища ослабевают не от большого количества партнёров, а от частоты половых актов. Да и не худоба (полнота) становится причиной проблемы, а общее ослабление мышечного тонуса организма.

Конечно, наиболее распространённой причиной слабых интимных мышц являются многократные роды и аборты. У многих женщин через некоторое время после первых родов тонус мышц влагалища восстанавливается, у других – никогда. После третьих родов изменения становятся очевидны для всех женщин.

Второй распространённой причиной становятся изменения в организме, которые возникают с возрастом. У женщин после 55 лет наблюдается утрата эластичности влагалищных тканей.

На упругость интимных мышц также могут повлиять частые простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем, частые хронические запоры и тяжелые физические нагрузки.

Конечно, все женщины разные. Поэтому и предрасположенность к ослаблению влагалищных мышц у них тоже разная. Некоторые начинают испытывать проблемы в только после рождения третьего ребёнка или во время менопаузы, другие - уже в возрасте 25 лет.

Причины ослабления влагалищных мышц:

• общее ослабление мышечного тонуса;
• частые половые акты;
• многократные аборты и роды;
• возраст;
• частые простудные заболевания;
• хронические запоры;
• чрезмерные физические нагрузки.

Да, природу не переспоришь. Но остановить начавшиеся изменения и улучшить общее состояние мышц влагалища можно. Причём, если всерьёз заняться решением вопроса, можно сделать даже лучше, чем было! Но как?

Вопрос не философский и даже не риторический: как сузить влагалище?

Вместо того чтобы смириться со своей участью и безвольно плыть по течению, лучше взять ситуацию в собственные руки. Как это делают многие женщины, столкнувшиеся с проблемой?

Конечно, если дело дошло до выпадения матки, есть только один выход – срочно обратиться к врачу.

Пластическая хирургия

Многие женщины после очередных родов естественным путём обращаются к пластическим хирургам за операцией. После такой операции в течение недели нельзя сидеть, чтобы швы не разошлись. Около двух месяцев нельзя заниматься сексом. Стоит также ограничить себя в еде, которая может привести к запорам.

Кесарево сечение

Немного женщин отваживается на дорогостоящую и рискованную пластику. Но очень много женщин, стремясь сохранить упругость своего влагалища, просят врачей сделать им кесарево сечение. Да, тогда мышцы влагалища получат минимальный урон. Но на животе останется шрам на всю жизнь. Кроме того, при проведении кесарева сечения существуют риски большой потери крови и травмирования внутренних органов. Во время заживления ран после операции могут образовываться спайки между органами и тканями. Кесарево сечение также может привести к хроническим болям в животе, непроходимости кишечника или даже к бесплодию.

А как же малыш? Иногда и ребёнок во время операции получает ссадины и порезы. Хотели бы вы в первый день своей жизни получить небольшую ссадину? Младенец при естественных родах выдавливает из легких большую часть амниотической жидкости, а схватки стимулируют его кровообращение. В то время как при кесаревом сечении этого не происходит. В результате повышается риск возникновения осложнений с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Иногда из-за общего наркоза во время операции малыш рождается вялым или со слабым дыханием.

Как быть? Единственным решением в выборе «кесарево или естественные роды» должны быть показания врача. Никакая сила влагалищных мышц не сможет вам заменить здоровье и благополучие малыша.

Снадобья из Интернета

Выше мы говорили о довольно радикальных решениях проблемы. Однако, что делать, если изменения не настолько серьёзны, но всё-таки негативно сказываются на самочувствии и самооценке? На женских форумах вы найдёте множество ответов на вопрос «как сузить влагалище». Приведём некоторые из них.

Сейчас в Интернете часто можно встретить обсуждения различных восточных средств для сужения влагалища: тайские палочки, бусинки чёрного тмина и прочее. Но ни одной благоразумной женщине не придёт в голову помещать в себя какую-то подозрительную вещь, выписанную из Китая по Интернету. Вы скажете, что хуже уже не будет? А я вам отвечу – будет. Самое безобидное, что с вами может случиться – это нарушение микрофлоры влагалища. Это приводит не только к дискомфорту, но повышает риск возникновения инфекционных заболеваний.

Как действуют эти снадобья? Они просто раздражают слизистую, после чего она опухает. При этом во время полового акта можно наблюдать сильное выделение сухой кожи из вагины. Вам уже страшно? А каково будет вашему партнёру, когда он увидит это?

Средства, которые лечат

Есть сертифицированные продукты, эффективность которых уже доказана профессионалами. Например, натуральные кремы и гели, которые не сушат, не раздражают слизистую, а лечат. Именно лечат. Одним из лучших таких средств является Naron гель. Он состоит исключительно из натуральных ингредиентов – трав и органических компонентов, которые быстро устраняют проблему без ущерба для здоровья.

1. Коллаген. Этот белок является составной частью соединительной ткани, и благодаря его восполнению стенки влагалища становятся упругими.
2. Аргинин. Аминокислота, обеспечивающая питание тканям влагалища и повышающая их качество.
3. Гиалуроновая кислота. Способствует сохранению влажности эпителия, повышает упругость и чувствительность влагалищных мышц.
4. Пептин Син-Хикан. Регулирует функцию образования белков, повышает чувствительность.

Naron гель, кроме укрепления вагинальных стенок и восстановления их эластичности, повышает возбуждение. Препарат не имеет ограничений по возрасту. Но самое главное – это отсутствие побочных эффектов, чего не скажешь о многих других препаратах. Неприятные ощущения полностью исключены. Женщина не почувствует ничего нового, кроме безграничного удовольствия.

Гель можно применить в комплексе со специальными упражнениями (например, упражнениями Кегеля), что даст еще больший эффект. Хороший эффект дают также занятия йогой или пилатесом.

Здоровье и качество интимной жизни во многом зависят от самого человека. Лучше отдать предпочтение натуральному средству, чем потом избавляться от последствий неудачного выбора. Лучше предотвратить проблему консервативными методами, чем ходить по врачам и узнавать о пластике влагалища.

Карандаш в стакане? Два поезда разойдутся? Мячик пролетит со свистом? Нет, это не про нас! Мы знаем обо всех последствиях слабости интимных мышц и сделаем всё, чтобы нас называли только ласковыми словами. Чтобы наши дети были здоровыми, наши мужья – довольными, а мы – счастливыми.

О такой деликатной проблеме, которая подстерегает многих женщин после родов (и не только), почему-то умалчивают. Несмотря на это, данный вопрос очень актуален в наше время и многие женщины интересуются, как сузить влагалище?

Причины расширения

Влагалище – мышечный орган, а значит, как и всем мышцам, ему свойственно терять форму, это может произойти по ряду причин:

• После родов (процесс физиологических родов сильно растягивает вагину).
• Возрастные изменения – со временем мышцы могут терять эластичность, что приводит к их дряблости.
• Частые и хронические запоры.
• Гормональные перебои в организме.

Все эти признаки могут привести к расширению влагалища, что не лучшим образом сказывается на интимной жизни и психологическом состоянии женщины.

Упражнения

Существует специальная гимнастика, которую придумал доктор Арнольд Кегель. Его методика была разработана для решения проблем недержания мочи у женщин после родов. Однако она оказалась настолько эффективной, что с ее помощью можно сделать влагалище узким.

Выполнять упражнения можно даже во время поездки в транспорте, поскольку они незаметны для окружающих. Начинающим рекомендуется делать их лежа, так будет легче. Если вначале трудно выполнять все упражнения, их количество можно сократить.

Делать специальную зарядку следует дважды в день:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и слегка разведите их в стороны. Правая рука находится на животе, левая – под ягодицами. Такое положение рук помогает на первых порах почувствовать движение мышц. Второй вариант – лечь на живот, слегка вытянуть раздвинутые ноги.
2. Сильно напрягите мышцы таза, ритмично сжимая и разжимая их. Повторить 10 раз.
3. Несколько усложненный вариант: сожмите мышцы таза, задержите на 10 секунд (3 для начинающих) и расслабьте. Повторить 10 раз.
4. Во время мочеиспускания старайтесь приостановить процесс, напрягая мышцы, задерживаясь на 2-3 секунды, затем продолжайте. Можно повторять максимум два раза в день.

Во время выполнения упражнений на сокращение влагалища, необходимо глубоко и медленно дышать, стараться не задействовать мышцы живота. Главное при выполнении упражнений не переусердствовать, так как это может повлечь за собой мышечные спазмы.

Для достижения минимального эффекта достаточно выполнять упражнения Кегеля дважды в день, результат станет заметным приблизительно через две недели (зависит от строения тела).

Для улучшения эффекта можно использовать специальные шарики, которые вставляются в вагину.

Косметические средства

Для поддержания мышц в тонусе, могут использоваться крем или смазка для сужения влагалища.

Приведем наиболее популярные средства, которые уже опробовало множество женщин:

1. Крем для сужения влагалища Naron – сделан по индийской рецептуре. Содержит натуральные ингредиенты: каталомай, железную медую, манжишту, симплоко кистевидный, солодку, харидру и алоэ вера. Это вытяжки из растений, которые применяются в аюрведе для лечения различных заболеваний. Крем обладает подтягивающим, заживляющим, тонизирующим и сужающим свойством.
2. Елей «Она 9» – натуральный российский препарат, который готовится индивидуально для каждой женщины. Наличие в составе природных масел и экстрактов трав позволяет подтянуть мышцы и уменьшить их дряблость.

Если необходимо быстро уменьшить размер влагалища, можно применять специальный крем, который наносится за 10 минут до полового акта. Используя крем или гель для сужения влагалища, следует придерживаться определенных правил: до его применения нужно подмыть интимные места, наносить состав на сухую кожу легкими массажными движениями. Кроме того, можно воспользоваться специальными палочками корейского производства.

Народные средства

Многие женщины, которые хотят за короткий период времени добиться такого эффекта, как быстрое уменьшение влагалища, используют для этого народные средства.

Сузить влагалище в домашних условиях поможет настой мяты. Готовится следующим образом – 1 ст. ложка листьев заливается 0,2 л кипятка и настаивается 5 минут. Далее отвар процеживают, остужают и используют для ополаскивания интимных мест. Также можно применять для приготовления настоя кору дуба.

Несмотря на то что многие используют отвар марганцовки или лимонный сок, применять эти народные средства для сужения влагалища нельзя! Они могут вызвать химический ожог и полностью «убить» нормальную микрофлору интимных мест.

Операция

На сегодняшний день доктора проводят уменьшение влагалища хирургическим путем, под этим подразумевается небольшое вмешательство, при котором некоторая часть тканей стенок вырезается.

Особенности колькопластики:

1. Операция длится всего полтора часа, проводится под общей анестезией.
2. За неделю до операции желательно прекратить курить.
3. Предварительно сдаются анализы кровы и мазок на микрофлору.
4. Накладывают саморассасывающиеся швы.
5. Возобновить занятия сексом после этой процедуры можно через два месяца.
6. Противопоказания к проведению: сахарный диабет, инфекционные заболевания, активные воспалительные процессы в половых органах, нарушение свертываемости крови.

Некоторое время после операции, направленной на сужение влагалища, нельзя будет кататься на велосипеде, принимать ванну, посещать бассейн или сауну. Также придется поменять режим питания, чтобы не допустить появления запоров.

Растяжение мышц влагалища – явление неприятное и может доставлять некоторые проблемы. Они скорее носят психологический характер. В таких случаях женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, не может получить удовольствие во время полового акта, ей начинает казаться, что ее мужчина больше ее не любит.

Изменения в мышечной системе влагалища после родов – это нормальное распространенное явление. Проявляется оно ослабленностью тканей, потерей эластичности, изменением нормальной формы стенок. Чтобы сузить влагалище после родов, необходимо вернуть упругость и силу именно этим мышечным тканям.

Снижение эластичности мышц влагалища в послеродовой период обусловлено длительным давлением на тазовое дно. На мышцы таза ложится сильная нагрузка, как во время вынашивания плода, так и во время его стремления на свет естественным путем. Структуру тканей мышц изменяют разрывы при родах и оперативные вмешательства.

Серьезные нагрузки влекут ослабление мышечной системы мочеиспускательного канала и опущение стенок вагины. Происходит атрофия тканей и потеря полного контроля над функциями мочеполовой системы.

Сужается ли влагалище после родов? Да, сужается, сами роды никак не влияют на его диаметр. Но процесс изменения тонуса вагины неизбежно характеризуется ее растяжением в первые недели после родов и естественным восстановлением через несколько недель. Полное восстановление происходит через 2-2,5 месяца.

Как уменьшить влагалище после родов:

1. поддержание диеты;
2. выполнение специальных упражнений;
3. исключение подъема тяжестей;
4. местная гигиена;

Через какое время после родов сужается влагалище? Идеальным вариантом считается срок 8 недель, но по статистике, у 65 % женщин проблемы с тонусом, ощущения дискомфорта и сухости влагалища наблюдаются еще около 2,5-3 месяцев после родов.

Методы уменьшения

Естественное восстановление тканей влагалища протекает постепенно и подразумевает полное физическое спокойствие женщины. Но послеродовой период, который характеризуется активной деятельностью в уходе за малышом, никак не совместим с отдыхом и отсутствием физических нагрузок. Поэтому, без дополнительной стимуляции, возвращение к прежней форме вагины не произойдет.

Способы стимуляции мышц промежности:

1. упражнения Кегеля, Лифт, физиотерапевтические процедуры;
2. step-free терапия;
3. народные методы: кора дуба, квасцы, травы, лимонный сок;
4. препараты, средства, приборы: лекарства, крема, гели, палочка Доянь Чка, вагинальные шарики, специальные приборы.

Дополнительно используются новые современные способы стимуляции:

• физиотерапевтические процедуры (с грузами);
• вагинальные шарики, палочки, кремы и гели, таблетки или свечи для сужения после родов.

Последние предназначены не только для работы над эластичностью стенок вагины, но и для обеспечения антибактериального эффекта и увеличения интенсивности обновления эпителия. Такие препараты рекомендуются для поддержания микрофлоры и для выработки смазки.

Противопоказания для сужения влагалища после родов:

• 36 часов после естественных родов;
• онкологические заболевания органов мочеполовой системы;
• осложнения во время беременности и родов (14 дней после кесарева сечения; разрывы тканей промежности, до их полного заживления и др.);
• при заболеваниях мочеполовой системы в стадии интенсивного протекания.

Проведение любых процедур после родов (от гимнастики до вагинальных таблеток) необходимо согласовывать с гинекологом. Есть однозначные противопоказания к проведению физических упражнений для мышц влагалища.

Упражнения

Распространенным и мало затратным способом считается гимнастика мышц. Такой способ обеспечивает не только тренировку мышечных тканей, но и профилактику заболеваний мочеполовой системы. Результат напрямую зависит от соблюдения главного правила – регулярности тренировок.

Наиболее известные упражнения:

1. Кегеля
2. лифт
3. Step-free терапия.
4. Физиотерапевтические процедуры

Самые простые упражнения Кегеля:

1. сокращение и задержка мышцы на 2-3 секунды, с последующим расслаблением на это же время. Повторять упражнение нужно 10 раз в день, по 20 сокращений;
2. сокращение продолжительностью 10-15 секунд и расслабление на 10 секунд, следом секунда задержки, секунда отдыха – так 5 раз. Упражнение повторяется 5-7 раз в день, по 3 минуты.

Упражнение Лифт. Помимо работы с мышечной системой, это техника способствует повышению сексуальной функции у женщин после родов, так как приток крови к половым органам усиливается, а мышцы в этой области приобретают жесткий тонус.

Правила выполнения: Сначала мышцы нужно сократить на 3 секунды и, не отпуская, усиливать сокращение несколько раз (пройти 5 «этажей»), затем постепенно, также, по этажам-этапам, расслаблять мышцы, задерживаясь на каждом «этаже».

Step-free терапия. Используются специальные пластиковые конусы разного размера. Конус нужно ввести во влагалище и стараться удерживать до 15 секунд. Достаточно делать 3 захода в день, по 10 раз. Каждые 2 дня вводить больший размер конуса, для увеличения нагрузки на мышцы.

Физиотерапевтические процедуры. Для сужения влагалища после родов прекрасно подходит метод физиотерапии. В данном случае используется электростимуляция мышцы, с помощью специальных электродов. Интенсивность и необходимая частота подбираются индивидуально и легко корректируются. Делается процедура только в специализированном медицинском учреждении.

Народная медицина

Для уменьшения влагалища после родов женщины используют народные рецепты. Эффективными природными компонентами признаны – кора дуба, квасцы, травы и лимонный сок.

Кора дуба. Оказывает хорошее стимулирующее воздействие на ткани. Гинекологи также рекомендуют продукт для снятия воспалений в борьбе с инфекциями половых путей. При регулярном использовании воспаление уменьшится. Влагалище постепенно обретет правильную форму и упругую структуру.

1. самый простой вариант – заварить кору кипятком и настоять 50 минут. После чего обмокнуть ватный тампон в отвар и вводить во влагалище ежедневно, на 2- 3 часа;
2. смешать настой ромашки с настоем коры дуба в соотношении 1:1 и вставлять пропитанный ватный тампон на всю ночь.

Квасцы. В медицине давно применяется этот природный элемент, в основе которого лежит калий. Он обладает мощным абсорбирующим и дезинфицирующим эффектом. Продается в аптеке, в виде порошка.

Способы использования:

1. столовая ложка порошка разбавляется в 200 мл воды. В этой жидкости нужно промокнуть тампон, и ввести во влагалище на 12 часов;
2. добавить в приготовленный раствор 5 капель облепихового масла и проводить спринцевание этим раствором.

Травы. Чтобы сделать влагалище узким после родов, часто используют мяту и женьшень. Травы способствуют более интенсивному восстановлению гладкости и возвращают тонус тканям.

Листья мяты и ромашки (по 1 столовой ложке) залить кипятком (200мл), хорошо остудить и настоять в течение 20 минут. Затем использовать средство для внешнего ополаскивания промежности или для пропитки тампона. Тампон вставляется на 3-4 часа ежедневно. Аналогичный отвар готовится из корня женьшеня и коры дуба.

Лимонный сок. Лимон используется в виде добавки в готовые настои и отвары. Это средство способствует быстрому извлечению полезных элементов из продукта в настой. Добавляется лимонный сок в количестве не более 5 капель на одну процедуру, так как передозировка грозит ожогом тканей. Применение рецептов лучше согласовать с гинекологом и обязательно исключить аллергию на какой-либо компонент в составе.

Средства

Медицина предлагает средства для сужения влагалища и возврат органу прежний тонус. Если препараты применять в комплексе с гимнастикой или народными средствами, то даже после трех родов сузить влагалище является возможным.

Наиболее популярные средства:

1. крема-гели;
2. палочка Доянь Чка;
3. вагинальные шарики;
4. специальные приборы.

Крема-гели. Отличаются заметным эффектом, в течение одного месяца использования эластичность мышц заметно увеличивается, а микрофлора во влагалище восстанавливается.

К наиболее известным кремам относится:

• «Нарон». Помимо восстанавливающего эффекта, крем препятствует развитию заболеваний мочеполовой системы и является хорошим противовоспалительным средством;
• V-mini. Заметно активизирует тонус мышц, увлажняет, восстанавливает уровень кислотности во влагалище. Женщины, которые используют этот гель, отмечают заметное повышение чувствительности во время полового акта.

Палочка Чка Доянь. Состав палочки исключительно натуральный: тальк, квасцы, жемчужный порошок и разные травы. Использование палочек способствует максимальному сокращению мышц и постепенному сужению вагины. Активизируются метаболические процессы, повышается чувствительность интимной зоны. Наблюдается заметный противовоспалительный и обеззараживающий эффект.

Вагинальные шарики. Китайские вагинальные шарики быстро помогают сузить влагалище после родов. В составе содержится отличное вяжущее средство – дубовые галлы. Шарики подтягивают ткани мышц и показывают ощутимый эффект.

Специальные приборы. Чтобы уменьшить размер влагалища можно обратиться к тренажерам. Это наименее трудозатратно, эффективно и применимо в домашних условиях. Наиболее популярные виды: разновидности тренажеров Кегеля, основанные на электро-миостимуляции влагалища, вагинальные нефритовые шарики, механический тренажер с грузами Никитиной, пневматический тренажер Elise.

Вагинопластика - хирургическая операция для восстановления нормального состояния вагины. Для использования метода необходимо выбирать опытного и квалифицированного хирурга, имеющего дополнительно образование гинеколога. Операция возможна только после консультации с лечащим врачом.

Показания к вагинопластике:

• растяжение и выпадение стенок влагалища;
• опущение матки;
• разрывы промежности;
• опущение мочевого пузыря.

Как делается операция. В зависимости от показаний проводится либо кольпопластика (подтяжка передней или задней стенки влагалища), либо вагинопластика (удаления лоскута ткани).

При вагинопластике, операция длится около 1,5-2 часов. Проблемная ткань удаляется, стенки сшиваются. За счет этого влагалище уменьшается, и дополнительно делается укрепление каркаса мышц. Операция делается под общим наркозом, поэтому размеры удаленной ткани оговариваются с пациентом заранее.

Операция противопоказана женщинам с заболеваниями:

• дыхательной системы;
• сердечно-сосудистой системы;
• нервной системы;
• иммунной системы;
• реабилитация и восстановление.

После операции пациент продолжает находиться в стационаре в течение 7 дней, соблюдая строгий пастельный режим. В это время нельзя садиться на корточки и под прямым углом. Реабилитация проводится в течение двух месяцев после выписки:

Для восстановления после вагинопластики требуется:

• исключить секс;
• воздержаться от физической нагрузки (даже минимальной);
• питаться только правильной пищей, во избежание газообразования в кишечнике;
• строго соблюдать рекомендации врача по обработке оперированной зоны.

Процесс восстановления тканей после операции проходит достаточно быстро и безболезненно. Если во время реабилитации были соблюдены требования и рекомендации врача, осложнений быть не должно.

В зависимости от степени и характера нарушений, гинекологи рекомендуют совмещать несколько действий по восстановлению влагалища. Например, ежедневно делать гимнастику вместе со специальными тренажерами, а на ночь вводить тампоны, пропитанные полезными отварами. Тогда проблема того, что долго не сокращается влагалище, станет для женщины краткосрочной.

Эта страница предназначена исключительно для женщин, а именно для тех женщин, которых интересует укрепление мышц влагалища. Также здесь есть рецепт очень эффективной настойки, применение которой помогает сузить влагалище. Надеюсь, материалы, приведённые ниже, будут Вам очень полезны. А Ваши результаты - это мои победы! Так что, приступим к делу.

Влагалище представляет собой трубку длиной от 8 до 12 см, которая служит местом вхождения фаллоса (напряжённого полового члена). Стенки влагалища обладают прекрасной эластичностью, содержат пучки мышц, обильно снабжаются кровью (набухают при половом возбуждении). Во время полового акта функция влагалища – максимально приспособиться к половому члену, обжав его со всех сторон.

Влагалище каждой женщины отличается своими специфическими особенностями: расположением, эластичностью, поверхностью, смазкой, температурой, кислотностью. На этой странице, мы рассмотрим эластичность влагалища, которая имеет огромное значение в сексуальных отношениях.

У молодых женщин мышцы влагалища сильные, стенки эластичные и хорошо снабжаются кровью. Во время полового акта оно быстро принимает нужные размеры, плотно обхватывая фаллос. Всё это приводит к тому, что женщина и мужчина испытывают наиболее сладостные ощущения. Со временем, особенно после родов, стенки теряют эластичность, мышцы влагалища становятся дряблыми и появляется ощущение, что фаллос мужчины проваливается.

Подобное может быть и у молодых женщин (у некоторых женщин влагалище широкое от природы). В связи с этим возникает ряд неприятностей в сексуальных отношениях, оставляющих горький осадок у женщин.

Например, одна женщина жалуется на своего мужа: «Я родила ему троих детей, а он мне говорит, что моё влагалище напоминает ему старый сапог, в котором всё хлюпает».

В другом случае, молодой человек, переспав с девушкой, у которой от природы широкое влагалище, делает следующие выводы: «По возрасту, она девочка, но влагалище у неё хорошо разработано, значит, я у неё далеко не первый». С этим явлением можно успешно бороться с помощью специальных упражнений и процедур для укрепления мышц влагалища, о которых я Вам здесь и сейчас расскажу.

Итак, что можно сделать, чтобы сузить влагалище в подобных случаях? Возьмите одну часть лимона (например 100 гр), одну часть свежей мяты (100 гр), и две части дубовых листьев (200 гр), листья дуба лучше выбирайте те, на которых находятся зелёные уплотнения.

Всё это мелко порежьте и залейте красным сухим вином (желательно домашним или хорошего качества, уж постарайтесь для себя). Вина должно быть десять частей, в нашем случае – это 1 литр. Этот волшебный эликсир настаивайте неделю в тёплом темном месте, после чего процедите.

Этой настойкой смачивайте тампоны из марли, вводите их во влагалище и оставляйте на всю ночь. Вначале попробуйте держать такой тампон 1-3 часа, чтобы проверить реакцию организма. Если всё будет нормально (очень редко случаются аллергические реакции), то можете оставлять на всю ночь.

Помимо этого Вам хорошо помогут упражнения на укрепление мышц влагалища, которые называются вумены – особые мышцы вокруг влагалища и ануса. Эти интимные мышцы имеются у каждой женщины. Обычно они сокращаются в течении нескольких секунд во время оргазма. Оказывается, этими мышцами влагалища можно сознательно управлять и тренировать их.

Благодаря этому женщина может произвольно сжимать фаллос во влагалище, что приводит к более острому чувственному наслаждению как у неё, так и у мужчины. Эта особенность женской половой сферы высоко ценится мужчинами.

Например, отбор девушек в гаремы в очень давние времена вёлся так: во влагалище помещали золотой слиток в форме куриного яйца, на конце его, обращённом наружу, находился крючок, к которому привязывалась шёлковая нить. За нить тянули, а девушка, за счёт сокращения мышц - вуменов, должна была удерживать яйцо во влагалище. Хорошим считался результат, когда девушке удавалось порвать более пяти нитей.

Развить мышцы влагалища может любая женщина. Во время выполнения упражнений, кровь приливает к стенкам влагалища и питает их, тем самым восстанавливая. Также могу сказать Вам, что выполнение этих упражнений избавляет от ряда гинекологических заболеваний.

Упражнение 1. Это упражнение можно выполнять в любой позе, сидя, лёжа или стоя, но полезнее для всей половой сферы, если вы устроитесь лёжа на кровати, лицом вниз, то есть лёжа на животе. А сейчас, Вам предстоит найти те мышцы, которыми Вы пользуетесь при задержании мочеиспускания.

Проще говоря, пойдите в туалет, начните писать, а потом резко прекратите и запомните это действие. А теперь попробуйте сжать ягодицы, как будто Вы хотите прекратить… дальше Вы сами понимаете, что нужно делать.

Сожмите все свои мышцы, и ануса и влагалища, за счёт этого бёдра подадутся немного вперёд. Попробуйте задержаться в этом состоянии несколько секунд, а потом резко расслабьтесь. Потом опять напрягите свои заветные мышцы (для тех кому не понятно скажу немного не красиво, не обессудьте)

Сожмитесь так, как будто есть угроза, что Вы сейчас в штаны наделаете и по- маленькому, и по– большому, сразу. Представляете, что это будет? Так что сжимайте свои мышцы сильнее, даже если Вы уже забыли, где они у Вас находятся и совсем их не чувствуете. Спустя пару секунд, можно расслабиться.

Включите приятную для Вас музыку. Чтобы помочь себе задать ритм сокращений мышц, можно считать от 1 до 10. Например, на 1-2 - сокращаетесь, 3-4 – расслабляетесь, 5-6 – отдыхаете, 7-8 – заново сокращаетесь, и т.д.

Делайте это упражнение до чувства лёгкой, приятной усталости не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем, делайте их не чаще 3-5 раз в неделю до полного восстановления мышц влагалища. Дальше, со временем, по мере необходимости, но также до чувства лёгкой усталости и не более 100-200 сокращений за один раз.

Это упражнение поможет любой женщине укрепить мышцы влагалища и решить большинство сексуальных проблем, поверьте мне. Выполняйте его пару недель, а потом спросите о новых ощущениях своего партнёра.

Упражнение 2. Не менее эффективное, но более трудоёмкое. Наденьте свою новую спортивную форму, которую мы купили в разделе Упражнения

Выполните стойку на плечах, её ещё называют "Берёзка", а в йоге есть такая асана "Сарвангасана". Кому очень трудно держать равновесие, можете первое время пользоваться помощью стен.

В этом положении разведите ноги в стороны (вначале амплитуда развода ног будет небольшая) и затем медленно и плавно соедините вместе. Ритм движений – 5-7 в минуту. Делайте упражнение в течение 5-10 минут (в первые занятия 2-4 минуты)

Данные упражнения улучшают питание мышц вагины, что способствует улучшению и удлинению сладострастных ощущений – более продолжительному оргазму, помогают при половой холодности. По наблюдениям специалистов, эти упражнения помогают в излечивании начинающейся эрозии шейки матки и вообще благотворно действуют на половую сферу женщины.

Потеря сексуальности – это очень важная проблема для каждой женщины. В добавление к упражнениям, применяйте и другие, не менее эффективные методы, описанные мной на этом ресурсе, в разделе Повысить сексуальность

Желаю Вам Удачи, Дорогой Мой Посетитель, надеюсь, мои рекомендации помогут Вам обрести полноценные сексуальные отношения и испытать радость настоящего сказочного секса. Ибо без качественной сексуальной жизни, человек не может чувствовать себя полноценным.

С Огромным Уважением к Вам, Зайцева Татьяна,
администратор проекта,
профессиональный диетолог и косметолог,
автор электронных книг и статей
о красоте и здоровье тела .

Мышцы влагалища нуждаются в тренировке, их необходимо поддерживать в форме всю жизнь, так как от этого зависит многое. Как сузить влагалище, обязательно должна знать каждая. В особенности молодым девушкам стоит задуматься об успешных родах, тренировки мышц поспособствуют этому. Такие как и многое другое, появляются из-за расслабления мышц влагалища. Так как именно эти мышцы выполняют множество различных функций, они нуждаются в интимных тренировках. Вумбилдинг - упражнения для сужения влагалища, помогут приобрести мышцам прежнюю упругость после родов, что предоставит массу удовольствий в интимном плане, если ощущения немного снизились, а это считается вполне нормальным явлением среди женского пола.

Как сузить вагину - тренировка мышц

При помощи вумбилдинга - комплекса занятий для интимных мышц, можно не только укрепить влагалище и вернуть упругость мышцам, но и вылечить недержание мочи, а также восстановиться за короткий период времени после тяжёлых родов.

Как сузить влагалище при помощи вумбилдинга самыми обычными способами

Не нужно начинать тренировку тяжёлыми способами, начните с самых простых. Во время мочеиспускания 2 или 3 раза, по мере возможности, задержите выделение мочи, это хорошо натренирует входные мышцы влагалища. В течение всего дня обязательно выполняйте упражнение «сжимание-удержание», оно очень простое, выполнять его можно даже на работе, одновременно занимаясь своими делами. Техника упражнения - втягиваем мышцы влагалища с максимальной силой, удерживаем 10 секунд и расслабляемся на 5 секунд. Всё проделываем примерно 5 минут.

Как сузить влагалище вторым способом, знает, наверное, каждая женщина, которая прошла через роды. Его рекомендуют врачи-гинекологи, и не только беременным, но и обычным пациенткам. Для данного упражнения необходимо сжимать одновременно мышцы влагалища, как мы это делали в прошлом упражнении и мышцы анального сфинктера. Задерживать в напряжённом состоянии не нужно, сразу расслабляем мышцы и делаем это 20 раз.

Следующее упражнение, которое расскажет нам, как сузить влагалище, объединяет в себе полезное и приятное, так как выполнять его необходимо во время полового акта с партнёром. Для осуществления вам необходимо хорошо прочувствовать все мышцы вагины и представить, как будто вы что-то выталкивайте со всей силой из себя. Это предоставит ещё большее удовольствие во время секса, чем обычно, разницу почувствует и ваш партнёр. Делайте упражнение максимально часто, всегда, когда осуществляете

Последнее упражнение, но не менее действенное, тренирует внутренней поверхности бёдер и интимные мышцы, что очень важно для нас. Встаём ровно, ноги на ширине плеч, руки на поясе, носки поворачиваем в стороны. Медленно, не торопясь, начинаем приседать, сгибая колени врозь, делаем приседания как можно ниже, при этом задерживаемся в положении примерно на 10 секунд и медленно поднимаемся. Если вы хорошо прочувствовали напряжение мышц, значит, всё идёт правильно. Делаем упражнение для начала 3 раза, с каждым днём прибавляя один, и так до семи раз. Это поможет вам Все упражнения необходимо делать в комплексе, только так вы достигнете максимального эффекта за короткое время.